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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

50歳からの病気にならない最強の食生活 

著者名 森 勇磨/著
著者名ヨミ モリ ユウマ
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810507277

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2023
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917124545
書誌種別 図書
著者名 森 勇磨/著
著者名ヨミ モリ ユウマ
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.7
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-455019-7
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 50歳からの病気にならない最強の食生活 
資料名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ ビョウキ ニ ナラナイ サイキョウ ノ ショクセイカツ
副書名 最新予防医学でここまでわかった
副書名ヨミ サイシン ヨボウ イガク デ ココマデ ワカッタ
内容紹介 50歳から食習慣を変えるべき理由を、この時期に患いやすい病気との関連性とともに解説。その上で、エビデンスに基づいた理想の食事、体調不良を遠ざける食事法、食の効果を倍増させる生活習慣などを紹介する。
著者紹介 神戸大学医学部医学科卒業。産業医・内科医。Preventive Room株式会社代表。著書に「40歳からの予防医学」「怖いけど面白い予防医学」など。

(他の紹介)内容紹介 「なんとなく不調」は大病の危険信号!「食べたほうがいいもの|食べてはだめなもの」食事で病気を防ぐのは50歳が分かれ道。人生の後半戦は、健康が主戦場です!この本で健康を手に入れよう。
(他の紹介)目次 第1章 50歳からあなたの体をむしばむ病気のリスク(「更年期の不調」は、やり過ごしていると“悪化する”
女性の「更年期症状」が起こるメカニズム ほか)
第2章 50歳からの理想の食事―「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」(「地中海食」は病気発症リスクを減らし、健康寿命をのばす
「地中海式和食」は日本人に最適な病気予防食 ほか)
第3章 不調・病気別 予防効果の高い食事法(ほてり、のぼせ、多汗、不眠…「更年期症状」に効果的な食べ物を教えてください
「更年期症状」におすすめの“漢方薬”はありますか? ほか)
第4章 食の効果を倍増させる50歳からの生活習慣(「有酸素運動」と「筋トレ」は50歳からの病気予防に必須
健康寿命をのばすには「日光浴」が不可欠 ほか)


目次


内容細目

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