蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
50歳からの病気にならない最強の食生活
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著者名 |
森 勇磨/著
|
著者名ヨミ |
モリ ユウマ |
出版者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2023.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0810507277 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917124545 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
森 勇磨/著
|
著者名ヨミ |
モリ ユウマ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2023.7 |
ページ数 |
222p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-07-455019-7 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
50歳からの病気にならない最強の食生活 |
資料名ヨミ |
ゴジッサイ カラ ノ ビョウキ ニ ナラナイ サイキョウ ノ ショクセイカツ |
副書名 |
最新予防医学でここまでわかった |
副書名ヨミ |
サイシン ヨボウ イガク デ ココマデ ワカッタ |
内容紹介 |
50歳から食習慣を変えるべき理由を、この時期に患いやすい病気との関連性とともに解説。その上で、エビデンスに基づいた理想の食事、体調不良を遠ざける食事法、食の効果を倍増させる生活習慣などを紹介する。 |
著者紹介 |
神戸大学医学部医学科卒業。産業医・内科医。Preventive Room株式会社代表。著書に「40歳からの予防医学」「怖いけど面白い予防医学」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「なんとなく不調」は大病の危険信号!「食べたほうがいいもの|食べてはだめなもの」食事で病気を防ぐのは50歳が分かれ道。人生の後半戦は、健康が主戦場です!この本で健康を手に入れよう。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 50歳からあなたの体をむしばむ病気のリスク(「更年期の不調」は、やり過ごしていると“悪化する” 女性の「更年期症状」が起こるメカニズム ほか) 第2章 50歳からの理想の食事―「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」(「地中海食」は病気発症リスクを減らし、健康寿命をのばす 「地中海式和食」は日本人に最適な病気予防食 ほか) 第3章 不調・病気別 予防効果の高い食事法(ほてり、のぼせ、多汗、不眠…「更年期症状」に効果的な食べ物を教えてください 「更年期症状」におすすめの“漢方薬”はありますか? ほか) 第4章 食の効果を倍増させる50歳からの生活習慣(「有酸素運動」と「筋トレ」は50歳からの病気予防に必須 健康寿命をのばすには「日光浴」が不可欠 ほか) |
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内容細目
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