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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

海のシルク・ロード事典 (新潮選書)

著者名 三杉 隆敏/編著
著者名ヨミ ミスギ タカトシ
出版者 新潮社
出版年月 1988.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般書庫在庫 帯出可751.2/6/0110047396

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006010086006
書誌種別 図書
著者名 三杉 隆敏/編著
著者名ヨミ ミスギ タカトシ
榊原 昭二/編著
出版者 新潮社
出版年月 1988.4
ページ数 220p
大きさ 20cm
ISBN 4-10-600341-4
分類記号(9版) 751.2
分類記号(10版) 751.2
資料名 海のシルク・ロード事典 (新潮選書)
資料名ヨミ ウミ ノ シルク ロード ジテン
叢書名 新潮選書

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第1章 睡眠と生活リズムを整える
第2章 楽しみと心地よいルーティンをもつ
第3章 感じのいい人になる
第4章 心を開き、安全基地を手に入れる
第5章 自分を守れる人になる
第6章 こだわりと白黒思考から自由になる
第7章 不安やネガティブな感情に対処する
第8章 人生をコントロールする
第9章 自分自身とつながる
第10章 すべての苦労が恵みとなって返ってくる


目次


内容細目

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