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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ユニコーン伝説 

著者名 オトフリート=プロイスラー/作
著者名ヨミ プロイスラー オトフリート
出版者 偕成社
出版年月 1989.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 こども絵本こども庫1在庫 帯出可E/ユニ/0120071162

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書誌詳細

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タイトルコード 1009010022073
書誌種別 図書
著者名 オトフリート=プロイスラー/作
著者名ヨミ プロイスラー オトフリート
ゲンナージー=スピーリン/絵
高橋 洋子/訳
出版者 偕成社
出版年月 1989.12
ページ数 1冊
大きさ 31cm
ISBN 4-03-960180-7
分類記号(9版) E
分類記号(10版) E
資料名 ユニコーン伝説 
資料名ヨミ ユニコーン デンセツ

(他の紹介)内容紹介 HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく、続く!1日1回だけで筋力は上がる、有酸素は10分からに分割OK、がまん不要の「チートデイ」、「ちょい足し」でカロリーオフ、医学研究に基づいた、時間もお金もかからないメソッド!
(他の紹介)目次 1 時間も気力もなくてもできること
2 運動は「低強度」「短時間」で十分
3 まずはこれだけ20日間プログラム
4 運動で強メンタルを手に入れる
5 「いい体」と言われるためのルーティン
6 何度でも体を戻せる食事術
(他の紹介)著者紹介 朽木 誠一郎
 1986年生まれ。朝日新聞デジタル機動報道部記者・withnews副編集長。2014年群馬大学医学部医学科を卒業。同年オウンドメディア運営企業に入社、有限会社ノオトを経て17年にBuzzFeed Japan株式会社へ入社し医療記者としての活動を開始。19年に朝日新聞社入社。20年より朝日新聞withnewsの副編集長(新領域担当)、編集局次世代チームサブリーダーに就任。22年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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