蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本
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著者名 |
梶本 修身/著
|
著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2023.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410667828 |
○ |
2 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1012488837 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917101689 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
梶本 修身/著
|
著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2023.4 |
ページ数 |
215p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8470-7289-5 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本 |
資料名ヨミ |
ヒロウ カイフク ノ センモンイ ガ エラブ ケンコウボン ベスト セラー ヒャクサツ スゴイ カイフク オ イッサツ ニ マトメタ ホン |
内容紹介 |
100冊の健康書のなかから、疲労回復や疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選。疲れの取り方や食べ方のスゴ技、ぐっすり眠るコツ、ダイエットのウソ・ホントなど、効率的に健康になる方法を一挙に公開する。 |
著者紹介 |
大阪大学大学院医学研究科修了。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」「スッキリした朝に変わる睡眠の本」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「疲れた〜」とつい言ってしまう人へ―その疲労感は減らすことができます。「回復のスキル」を学ぶことで、1日の質がグッとアップするのです。 |
(他の紹介)目次 |
Chapter1 まず押さえるべき「すごい回復」基本のキーワード Chapter2 アップデートしたい「食べ方」のスゴ技 Chapter3 小さなコツほど覚えたい!「間食・お酒」のスゴ技 Chapter4 リフレッシュ度120%の「疲れない睡眠・お風呂」 Chapter5 やせたい人ほど陥りやすい「運動・ダイエット」の勘違い |
(他の紹介)著者紹介 |
梶本 修身 東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」研究統括責任者。自らプログラム作成したニンテンドウDS『アタマスキャン』は30万枚を超えるベストセラーとなり、脳年齢ブームを起こす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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