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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書児童 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0120901046 |
○ |
2 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410666309 |
○ |
3 |
粕川 | 図書児童 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1220304669 |
○ |
4 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1310333719 |
○ |
5 |
永明 | 図書児童 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2020062168 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917084443 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
吉田 誠司/監修
|
著者名ヨミ |
ヨシダ セイジ |
出版者 |
メイツユニバーサルコンテンツ
|
出版年月 |
2022.12 |
ページ数 |
128p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7804-2710-3 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
10代のためのココロとカラダの整え方 (コツがわかる本) |
資料名ヨミ |
ジュウダイ ノ タメ ノ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ |
叢書名 |
コツがわかる本 |
叢書名 |
ジュニアシリーズ |
副書名 |
自分でできる&ラクになる自律神経コントロール |
副書名ヨミ |
ジブン デ デキル アンド ラク ニ ナル ジリツ シンケイ コントロール |
内容紹介 |
ストレスフルな状況にある現代の10代。睡眠から食養生、生活習慣、セルフケアまで、自律神経をコントロールしてココロとカラダを整える方法を紹介する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
知っておきたい正しい知識がよくわかる!なんかモヤモヤ・睡眠不足・急な不調etc.きみの悩みやギモンにも安心サポート。無理をしないセルフケア&習慣づくり。 |
(他の紹介)目次 |
1 自律神経とは?(そもそも自律神経って何?どんな役割があるの? 自律神経には交感神経と副交感神経の2種類ある ほか) 2 自律神経を整える睡眠法(自律神経を整える以外にも睡眠にはさまざまな効能がある 自律神経を整えるには睡眠の最初の90分が大事 ほか) 3 自律神経を整える食養生(東洋医学の食養生で自律神経の乱れを予防しよう 季節ごとにおすすめの食材 春/梅雨/夏/秋/冬) 4 自律神経を整える基本的な生活習慣(リラックスすると自律神経が整えられる 思春期は誰でもココロとカラダが不安定になるもの ほか) 5 自律神経を整えるセルフケア(手軽にどこでもリラックスできる呼吸法 力を入れたあとに、力を抜いてリラックスする漸進的筋弛緩法 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
吉田 誠司 大阪医科薬科大学小児科子どものこころ専門医・指導医。2005年、大阪医科大学(現大阪医科薬科大学)卒業。2014年、起立性調節障害に関する研究で医学博士号取得。現在は、大阪医科薬科大学病院小児科で心身症外来を担当。学会活動では、日本自律神経学会評議員、日本小児心身医学会理事(ガイドライン統括委員会委員長)を担当し、小児科専門医・指導医、子どものこころ専門医・指導医、心身医療「小児科」専門医、漢方専門医の資格をもつ。NHK情報番組『きょうの健康』、『ウワサの保護会者』で起立性調節障害について解説(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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