蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報サマリ
資料名 |
50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 (ブルーバックス)
|
著者名 |
フィンク・ジュリウス/著
|
著者名ヨミ |
フィンク ジュリウス |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2022.7 |
この資料に対する操作
カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。
いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 0118861780 |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917048843 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
フィンク・ジュリウス/著
|
著者名ヨミ |
フィンク ジュリウス |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
246p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-06-528623-4 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 (ブルーバックス) |
資料名ヨミ |
ゴジッサイ カラ ノ カガクテキ キンニク トレーニング |
叢書名 |
ブルーバックス |
叢書名巻次 |
B-2209 |
副書名 |
若いときとは違う体をどう鍛えるか |
副書名ヨミ |
ワカイ トキ トワ チガウ カラダ オ ドウ キタエルカ |
内容紹介 |
男性も中高年になると筋肉が付きにくくなり、科学的「筋肉トレーニング」が必要になる。筋トレ未経験者からベテランまで、レベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介する。 |
著者紹介 |
1982年ドイツ生まれ。大学生の時に来日。日本体育大学大学院で博士号取得。順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教。ノース・ジョージア大学准教授。 |
(他の紹介)内容紹介 |
男性も中高年になると男性ホルモンが減少する「更年期」が訪れます。男性ホルモンの減少とともに、筋肉は付きにくくなっていきます。筋肉を付けるには、更年期を克服する科学的「筋肉トレーニング」が必要です。本書は、中高年の筋トレ未経験者からベテランまで、それぞれのレベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに 筋肉トレーニングのすすめ 第1部 中高年こそ筋肉トレーニングを始めよう(男性の体とテストステロン トレーニングを成功させる生活習慣 トレーニングの筋肉学 具体的なトレーニング・メニューの考え方 ボディー・タイプと有酸素運動 ほか) 第2部 すぐに始められるトレーニング・マニュアル(経験別トレーニング・メニュー 初心者の筋肉トレーニング 中級者の筋肉トレーニング 上級者の筋肉トレーニング 部位別 ウエイト・トレーニングの種目 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
ジュリウス,フィンク 1982年ドイツ生まれ。大学生の時に来日し、日本体育大学大学院で博士号取得。順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教。研究テーマは、男性の健康に対するテストステロンのさまざまな働き。とくに高齢者の血中テストステロンと、代謝、心臓、肝臓、骨、筋肉や脳神経との関係を中心に研究を行っている。現在はアメリカのノース・ジョージア大学准教授として、アメリカの最新のトレーニング方法、テストステロン補充療法、さらに男性のQOLの向上やアンチエイジングについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
前のページへ