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書誌情報サマリ

資料名

血糖値はたった1分の習慣で下がる! 

著者名 池谷 敏郎/著
著者名ヨミ イケタニ トシロウ
出版者 秀和システム
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可493//2010096952

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池谷 敏郎
2022
493.12 493.12
血糖値

書誌詳細

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タイトルコード 1009917046239
書誌種別 図書
著者名 池谷 敏郎/著
著者名ヨミ イケタニ トシロウ
出版者 秀和システム
出版年月 2022.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-6722-3
分類記号(9版) 493.12
分類記号(10版) 493.12
資料名 血糖値はたった1分の習慣で下がる! 
資料名ヨミ ケットウチ ワ タッタ イップン ノ シュウカン デ サガル
内容紹介 糖質制限のやりすぎは低血糖、低栄養を招き危険! 最新のエビデンスも取り込んだ「なんちゃって糖質制限」と「座ったまま1分体操」を、名医とのQ&Aも交えながら具体的に紹介する。
著者紹介 1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。同大学循環器内科客員講師。医学博士。池谷医院院長。著書に「「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!」「代謝がすべて」など。

(他の紹介)内容紹介 “なんちゃって糖質制限”“座ったまま1分体操”だけでいい!世界一ゆるい&最速効果!「血管の名医」の最新メソッド。
(他の紹介)目次 1章 名医とのQ&A編1「血糖値って、そんなに大事?」―10分でわかる「血糖値」「糖尿病」講座(「糖尿病」になっていなければ、まだ平気?
「糖尿病」「予備軍」って、どういう状態? ほか)
2 名医とのQ&A編2「やっぱりガマンしなきゃダメ?」―10分で最新の常識にアップデート!(要は「甘いものはガマン!」ってこと?
白米、パン、麺、スイーツのない人生なんて! ほか)
3章 たった1分でできる食べ方編 おいしく食べて健康に!“なんちゃって糖質制限”―世界一続けやすい習慣(私も実践中!“なんちゃって糖質制限”とは
面倒な調理はいらない!コンビニの総菜でも健康に役立つ ほか)
4章 困ったときのQ&A編「こんなとき、どうすればいい?」―その気持ち、名医がしっかり受け止めます(ガマンするとストレスが…
ストレスで、ついドカ食いしてしまいます… ほか)
5章 食べた分を帳消し!エクササイズ編 世界一ゆるい“座ったまま1分体操”―何歳からでも若返るすごい効果(「ランニングでハァハァ」はムダ
ベストタイミングは「食後30分〜1時間」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 池谷 敏郎
 医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。1997年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科、現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医としても活動する。「あさイチ」(NHK)、「世界一受けたい授業」(NTV系)、「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日系)、「生島ヒロシのおはよう一直線」(TBSラジオ系)等に出演、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄で大好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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