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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

骨盤革命　

著者名 みのわ あい。／著
著者名ヨミ ミノワ アイ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.5

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0310724596 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009917026122
書誌種別 図書
著者名 みのわ あい。／著
著者名ヨミ ミノワ アイ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-426-12799-2
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 骨盤革命　
資料名ヨミ コツバン カクメイ
副書名 1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる!
副書名ヨミ イチニチ イップン ノ コツバン スクワット デ ビシセイ ニ ナレル
内容紹介 猫背、膝・腰痛、疲れ、だるさ、冷えも改善! 骨格を本来の状態に整える「姿勢」、骨盤から動くからだの使い方を取り戻す「骨盤スクワット」、全身をリセットする「骨盤ウォーク」を写真で紹介します。
著者紹介 大阪府出身。立命館大学産業社会学部卒業。骨盤ウォークトレーナー/健康指導講師。多くの企業や自治体の健康講演会で登壇。一般向けの動画配信やLINEレッスンなどの発信も行っている。

(他の紹介)内容紹介 姿勢も歩行も筋力よりも「骨盤の力」が鍵。猫背、膝・腰痛、疲れ、だるさ、冷えも改善！ダイエット、睡眠力ＵＰにも！骨盤ほぐし体操＆ウォークで、ラクラク一生もののサビないからだが手に入る！
(他の紹介)目次 １　姿勢力をアップ！全身バランスを整える（姿勢チェック
肩・腕・手首を整える
全身を整える　ほか）
２　あらゆる不調を撃退！骨盤スクワット（「骨盤スクワット」はからだをもとに戻すセルフケア
腰を割るしゃがむ動作が、全身運動になる！
基本の骨盤スクワット　ほか）
３　からだをリセット　骨盤ウォーク（骨盤スクワットは歩く＝「骨盤ウォーク」のための土台作り
１日３００歩でＯＫ！骨盤ウォークの３つのステップで一歩一歩が健康に
骨盤ウォークのフォーム　ほか）
(他の紹介)著者紹介 みのわあい。
　骨盤ウォークトレーナー／健康指導講師。大阪府出身、立命館大学産業社会学部卒業。２０代でウォーキング指導の第一人者であるデューク更家氏に弟子入り。心身の健康について学び、ウォーキング理論を習得。その後、健康経営また健康意識啓発の分野で、多くの企業や自治体の健康講演会で登壇し、これまでの受講者は１０万人超。実際にからだを動かすだけでなく「健康クイズ」や「若さチェック」などの参加型の要素に加え、楽しんで笑いが起きる仕掛けを盛り込んだ「参加型！健康エンターテインメント講演会」として好評を得ている。ＣＭ出演、テレビ、ラジオ等のメディア出演多数。他に一般向けの動画配信やＬＩＮＥレッスンなどの発信も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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