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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

そして、遺されたもの 

著者名 「週刊文春」特別取材班/著
著者名ヨミ ブンゲイ シュンジュウ
出版者 文藝春秋
出版年月 2005.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可916/ソ/0116990623

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810502307
書誌種別 図書
著者名 「週刊文春」特別取材班/著
著者名ヨミ ブンゲイ シュンジュウ
出版者 文藝春秋
出版年月 2005.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-16-367400-4
分類記号(9版) 916
分類記号(10版) 916
資料名 そして、遺されたもの 
資料名ヨミ ソシテ ノコサレタ モノ
副書名 哀悼尼崎脱線事故
副書名ヨミ アイトウ アマガサキ ダッセン ジコ
内容紹介 2005年4月に起きた尼崎の脱線事故。14人の遺族の証言と遺品、思い出の写真で綴る涙の追悼集。

(他の紹介)内容紹介 ズボラさんでも結果を出せるO脚、もも張り、X脚、たれ尻解消!脱!太脚決定版。決め手は股関節!
(他の紹介)目次 1 脚やせのカギを握る 股関節のヒミツ(脚が太くなる根本原因は股関節のねじれだった!
股関節がねじれてずれると、脚は外へ広がり太くなる ほか)
2 脚の形を根本から変えて美脚に 股関節全方位ストレッチ(股関節全方位ストレッチでさらに脚やせできる理由
全方位ストレッチを効かせるための準備1 骨盤体操 ほか)
3 ふくらはぎがスッキリ細くなる ひざ下まっすぐストレッチ(ひざのねじれがひざまわりやひざ下を太くする
ひざのねじれCHECK ひざ曲げ ほか)
4 サボった筋肉を目覚めさせる お尻全方位筋トレ(お尻の筋肉を鍛えると脚の仕事が減って細脚に
お尻の奥を鍛えて小尻になる クラムシェル ほか)
5 気になる部位にダイレクトにアプローチ お悩みパーツ別エクササイズ(ピーマン尻を改善したい 両手床押し
お尻と脚の境目がほしい 椅子バックランジ ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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