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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

人生レベルで心と体が変わる!自己肯定感ダイエット　

著者名 白井 ゆりか／著
著者名ヨミ シライ ユリカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可595//1310296023 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916972067
書誌種別 図書
著者名 白井 ゆりか／著
著者名ヨミ シライ ユリカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-605396-1
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 人生レベルで心と体が変わる!自己肯定感ダイエット　
資料名ヨミ ジンセイ レベル デ ココロ ト カラダ ガ カワル ジコ コウテイカン ダイエット
内容紹介 自分を大切にするダイエットには、人生を変える力があります。「自分軸」を持って、我慢をせずに食べることで、心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を紹介します。書き込み式ワークあり。
著者紹介 一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事。理学療法士。自分軸ダイエットカウンセラー。

(他の紹介)内容紹介 「自己肯定感ダイエット」とは「食べて、やせて、自分を好きになる」ダイエットです。
(他の紹介)目次 １　リバウンドしないダイエットは、自分を知ることから
２　リバウンドするダイエットとしないダイエットの違いとは？
３　自己肯定感ダイエットの原則は基礎代謝を上げること
４　自分の体質を知って内臓を元気にする
５　ストレスケアで内臓をいたわる
６　自分に合った食事で目指せ！内臓美人
７　生活習慣を見直して内臓機能を高める
(他の紹介)著者紹介 白井 ゆりか
　一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ６０００人以上に運動・栄養・生活指導を行った経験から「自分軸を確立する」というメンタル重視のダイエットメソッドを確立。我慢をせずに食べることで心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を多くの悩める女性に伝えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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