蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経 (読む常備薬)
|
著者名 |
小林 弘幸/監修
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2021.8 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 493// | 0510482011 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916964198 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
小林 弘幸/監修
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2021.8 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-309-29158-1 |
分類記号(9版) |
493.733 |
分類記号(10版) |
493.733 |
資料名 |
決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経 (読む常備薬) |
資料名ヨミ |
ケッテイバン ズカイ イチバン ワカリヤスイ ジリツ シンケイ |
叢書名 |
読む常備薬 |
副書名 |
「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット |
副書名ヨミ |
ケツリュウ ナイゾウ ジブン デ コントロール デキナイ カラダ ノ ハタラキ オ リセット |
内容紹介 |
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れ、心身にさまざまな不調があらわれる自律神経失調症。自律神経の働きを解説し、自律神経を整えるためのライフスタイル、ストレスを軽減する考え方を紹介する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ! |
(他の紹介)目次 |
1章 自律神経は縁の下の力持ち!(血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール 呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター ほか) 2章 ライフスタイルを整える(食事の習慣1―毎日2リットルの水をこまめに飲む 食事の習慣2―よく噛んで、ゆっくり食事をする ほか) 3章 メンタルを整える(仕事1―他人の仕事まで引き受けてしまう 仕事2―やるべき仕事が多すぎる ほか) 巻末 リフレッシュのコツ&関連する病気(リフレッシュのコツ 間違いやすい病気 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸 1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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