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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ストレス脱出レシピ 

著者名 姫野 友美/監修
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010050322

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姫野 友美 主婦の友社
2021
498.583 498.583
食生活 精神衛生 ストレス 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916951960
書誌種別 図書
著者名 姫野 友美/監修
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-448290-0
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 ストレス脱出レシピ 
資料名ヨミ ストレス ダッシュツ レシピ
副書名 心療内科医に教わる「ごはん術」
副書名ヨミ シンリョウ ナイカイ ニ オソワル ゴハンジュツ
内容紹介 そのストレス、実は脳の栄養不足です! 心療内科医・姫野友美が、ストレスの原因と脱出方法を解説し、ストレスをためない心と体をつくる簡単レシピを伝授。各レシピにストレス脱出ポイントを表示します。

(他の紹介)内容紹介 高たんぱく、低糖質、66レシピ。
(他の紹介)目次 1 ストレスがたまるのはなぜ?ストレス脱出のヒント(ストレスの原因と脱出方法
ストレスには4栄養素!+糖質オフ
ストレス脱出ごはん術実践ポイント)
2 ストレスケアに必要な栄養をとれるストレス脱出レシピ集(1食で2種類のたんぱく質がとれる食事例
たんぱく質別!低糖質のメインおかず
たんぱく質食材でもう1品 サブおかず)


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