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所蔵数 5 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

1週間で8割捨てる技術　

著者名 筆子／著
著者名ヨミ フデコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.3

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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可597//0118402221 ×
2 元総社図書一般分館開架貸出中 帯出可597//1310245319 ×
3 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可597//1610140905 ○
4 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可597//1710222561 ○
5 東図書一般分館開架貸出中 帯出可597//1910236874 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916452030
書誌種別 図書
著者名 筆子／著
著者名ヨミ フデコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.3
ページ数 203p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-068323-2
分類記号(9版) 597.5
分類記号(10版) 597.5
資料名 1週間で8割捨てる技術　
資料名ヨミ イッシュウカン デ ハチワリ ステル ギジュツ
内容紹介 私たちの人生は所持品のたった2割で成り立つ。モノに振り回されない人生を手に入れよう! カナダ在住ミニマリストが、シンプルライフの基本「モノの捨て方」について語る。ブログ『筆子ジャーナル』をもとに書籍化。
著者紹介 1959年生まれ。愛知県出身。ブログ『筆子ジャーナル』主宰。カナダ在住。

(他の紹介)内容紹介 私は３０代にかなり太ってしまい、４０歳までに「お腹やせ」を達成。５９歳になる現在まで、リバウンドなしで２０代と変わらない体型と健康を維持しています。このことは今までの著書でもご紹介しましたが、コロナ太りと生活習慣病の悪化に悩める人々が続出する今、再び内臓脂肪を撃退し、ぽっこりお腹を改善するためのノウハウを最新のテクニックも加えてお伝えしたいと考え、まとめたものが本書です。
(他の紹介)目次 １章　なぜ太る？内臓脂肪と血管老化の困った関係
２章　血管ケアと内臓脂肪の燃焼をサポートＤｒ．池谷流ゆる運動でお腹やせ
３章　食べ方でお腹やせＤｒ．池谷流ゆる糖質オフ
４章　知っておきたいお腹やせの栄養学
５章　質の高い睡眠でお腹やせ
６章　ｗｉｔｈコロナ時代のお腹やせは心のウォーミングアップから
(他の紹介)著者紹介 池谷 敏郎
　医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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