蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
オトナ女子のおうちセルフケア
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著者名 |
山口 創/著
|
著者名ヨミ |
ヤマグチ ハジメ |
出版者 |
秀和システム
|
出版年月 |
2021.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1012474662 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916928531 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
山口 創/著
|
著者名ヨミ |
ヤマグチ ハジメ |
|
中川 れい子/著 |
出版者 |
秀和システム
|
出版年月 |
2021.4 |
ページ数 |
119p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7980-6416-1 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
オトナ女子のおうちセルフケア |
資料名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ オウチ セルフ ケア |
副書名 |
自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ |
副書名ヨミ |
ジブン オ イヤス マッサージ メイソウ ストレッチ |
内容紹介 |
急速な変化の時代にうまく適応して、健康に暮らすためには、自分自身を癒すセルフケアが欠かせない。日々の生活の中で閉ざしてしまいがちの五感を、ゆっくりと穏やかに回復するための小さなワークを紹介する。 |
著者紹介 |
早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。 |
(他の紹介)内容紹介 |
不眠、ストレス、不安、イライラ、肩こり…こころとからだがラクになる!日本のタッチ研究第一人者が教えるエビデンスに基づいた今すぐできる簡単ワーク。 |
(他の紹介)目次 |
1 自分のこころを癒すワーク(スージングタッチ セルフタッピング フォアヘッド・タッピング バタフライハグ ほか) 2 自分のからだを癒すワーク(グラウンディング 呼吸のワーク ハート呼吸法 セルフハグ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
山口 創 博士(人間科学)。臨床発達心理士。1996年早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。早稲田大学人間総合研究センター助手。1999年聖徳大学人文学部講師。2008年桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、桜美林大学リベラルアーツ学群教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 中川 れい子 NPO法人タッチケア支援センター理事長。1999年よりエサレンボディワーク認定施術者として活動。2011年にタッチケア支援センターを設立。関西学院大学文学部美学科卒業。兵庫県生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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