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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118741800 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916904965 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
下園 壮太/著
|
著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
出版者 |
日本能率協会マネジメントセンター
|
出版年月 |
2020.11 |
ページ数 |
245p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8207-2847-4 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
ストレスとうまく付き合う100の法則 |
資料名ヨミ |
ストレス ト ウマク ツキアウ ヒャク ノ ホウソク |
副書名 |
人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる! |
副書名ヨミ |
ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル |
内容紹介 |
ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。 |
著者紹介 |
陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。NPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、メンタルヘルス等についての講演・トレーニング等を提供。 |
(他の紹介)内容紹介 |
近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。 |
(他の紹介)目次 |
私たちを苦しめるストレスの正体とは? ストレスが生まれる原因を探る 人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる 感情とうまく付き合う 「疲れ」とうまく付き合う 人間関係のストレスと付き合う(正義をふりかざす人 変わろうとしない人/変われない自分) 人間関係のトラブルはあって当たり前 ストレス・フリーな生き方 |
(他の紹介)著者紹介 |
下園 壮太 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。平成27年8月退職。現在はNPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、講演・講義・トレーニングを提供。海上保安庁パワハラ予防委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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