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書誌情報サマリ

資料名

ストレスとうまく付き合う100の法則 

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2020.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118741800

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2020
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916904965
書誌種別 図書
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2020.11
ページ数 245p
大きさ 19cm
ISBN 4-8207-2847-4
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 ストレスとうまく付き合う100の法則 
資料名ヨミ ストレス ト ウマク ツキアウ ヒャク ノ ホウソク
副書名 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
副書名ヨミ ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル
内容紹介 ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。
著者紹介 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。NPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、メンタルヘルス等についての講演・トレーニング等を提供。

(他の紹介)内容紹介 近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。
(他の紹介)目次 私たちを苦しめるストレスの正体とは?
ストレスが生まれる原因を探る
人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる
感情とうまく付き合う
「疲れ」とうまく付き合う
人間関係のストレスと付き合う(正義をふりかざす人
変わろうとしない人/変われない自分)
人間関係のトラブルはあって当たり前
ストレス・フリーな生き方
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。平成27年8月退職。現在はNPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、講演・講義・トレーニングを提供。海上保安庁パワハラ予防委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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