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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50 

著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可369//0410649651
2 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可369//1310288731

関連資料

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斎藤 道雄
2020
369.263 369.263
高齢者福祉 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916893116
書誌種別 図書
著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10
ページ数 62p
大きさ 26cm
ISBN 4-654-07680-2
分類記号(9版) 369.263
分類記号(10版) 369.263
資料名 一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50 
資料名ヨミ ヒトリ デモ デキル シニア ノ カンタン キョジャク ヨボウ タイソウ ゴジュウ
内容紹介 体を動かすのが苦手でも、椅子に座ったままで楽しく運動できる! 「腕を上げる」「指をひらく」などシンプルな動作の体操を、肩こり予防や転倒予防といったテーマ別に紹介する。支援者のためのアドバイス付き。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「1,2分でできるシニアの手・足・指体操61」など。

(他の紹介)内容紹介 一人〜少人数でできる、コロナの時代に対応したシニアのための体操50種を紹介。体を動かすのが苦手な人、億劫な人も、超カンタンだけど効果のある体操で楽しく虚弱予防!椅子に座ったままできるので、安心して運動できます。シニアの支援者のためのアドバイス付き。
(他の紹介)目次 1 ストレス解消(かかとトントン
ふくらはぎストレッチ ほか)
2 肩こり予防(あべこべ腕回し
ひじ下げて ほか)
3 腰痛予防(おじぎのポーズ
かえるのポーズ ほか)
4 転倒予防(Y字バランス
いちにの足ぶみ ほか)
5 認知症予防(あべこべグーパー
かぞえてたたいて! ほか)
(他の紹介)著者紹介 斎藤 道雄
 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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