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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 

著者名 宮田 トオル/著
著者名ヨミ ミヤタ トオル
出版者 さくら舎
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可492//0510475759
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可492//2010021778

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2020
2020
492.7 492.7
マッサージ 関節

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916888571
書誌種別 図書
著者名 宮田 トオル/著
著者名ヨミ ミヤタ トオル
出版者 さくら舎
出版年月 2020.10
ページ数 225p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-265-7
分類記号(9版) 492.7
分類記号(10版) 492.7
資料名 図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 
資料名ヨミ ズカイ カラダ オ イタメナイ カンセツ ヒフ タイソウ
副書名 その運動・生活習慣が関節を壊している!
副書名ヨミ ソノ ウンドウ セイカツ シュウカン ガ カンセツ オ コワシテ イル
内容紹介 見よう見まねのエクササイズは故障を招く。関節の機能などについて解説し、カラダが変わる関節・皮膚体操、関節が壊れる生活・運動習慣・トレーニング法とその対策を、イラストで紹介する。
著者紹介 1966年東京都生まれ。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。

(他の紹介)内容紹介 ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた―など、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を!ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授!
(他の紹介)目次 第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる
第2章 関節は運動で壊れる
第3章 関節はこんな形で機能している
第4章 体が変わる!関節・皮膚体操
第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策
第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策


目次


内容細目

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