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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

時短かんたんダイエット (作りおきシリーズ)

著者名 牛尾 理恵/[著]
著者名ヨミ ウシオ リエ
出版者 女子栄養大学出版部
出版年月 2020.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810490995
2 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可498//1310286800

関連資料

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牛尾 理恵
2020
498.583 498.583
瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916879981
書誌種別 図書
著者名 牛尾 理恵/[著]
著者名ヨミ ウシオ リエ
出版者 女子栄養大学出版部
出版年月 2020.9
ページ数 120p
大きさ 21cm
ISBN 4-7895-1913-7
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 時短かんたんダイエット (作りおきシリーズ)
資料名ヨミ ジタン カンタン ダイエット
叢書名 作りおきシリーズ
叢書名 食事療法
副書名 栄養しっかり&ちゃんとやせる
副書名ヨミ エイヨウ シッカリ アンド チャント ヤセル
内容紹介 体重10kg減、体脂肪率半減を達成した栄養士による「食べてやせる」ためのレシピ集。作りおきや市販品を使った、カロリー控えめでありながら栄養がしっかりとれるレシピを多数紹介する。『栄養と料理』掲載を加筆し書籍化。
著者紹介 東京農業大学短期大学部卒業。栄養士。病院、食品・料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。

(他の紹介)内容紹介 体重10kg減、体脂肪率半減を達成した栄養士で料理家の牛尾理恵さんによる、「食べてやせる」ためのレシピ集です。「続けられるダイエット」を追求したら、手間も品数も少ないのがいちばん!時間があるときは作りおきおかずを活用。時間がないときは市販品を使って、カロリー控えめでありながら不足しやすい栄養素がしっかりとれるレシピを多数ご紹介。
(他の紹介)目次 1 がんばらない!主菜&副菜300kcal前後の組み合わせ
2 気持ちが楽になる作りおきおかず
3 満足度高し!肉・魚介のおかず
4 バリエを増やそう!野菜のおかず
5 ボリューム満点ヘルシースープ
6 スタイルいろいろ!栄養充実500kcal前後の献立
栄養成分値一覧
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
 料理研究家・栄養士。東京農業大学短期大学部卒業。病院、食品・料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。シンプルで作りやすい料理が人気を呼ぶ。40歳になるのを機にダイエットを始め、体重を10kg、体脂肪率を10%以上減らすことに成功。ダイエットや筋トレをテーマに、自身の体験を生かした著書を多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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