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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
南橘 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 0710680638 |
○ |
2 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 1012453088 |
○ |
3 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 1310274376 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916767468 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
森谷 敏夫/著
|
著者名ヨミ |
モリタニ トシオ |
出版者 |
毎日新聞出版
|
出版年月 |
2019.5 |
ページ数 |
188p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-620-32557-6 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
おサボり筋トレ |
資料名ヨミ |
オサボリ キントレ |
内容紹介 |
筋肉が寝ている間に育つ、好きなだけ食べてもいい、体脂肪率が約3カ月で10パーセント落ちる…。運動が嫌いな人でも結果が出る、最初の一歩のハードルを可能なかぎり低くした筋トレ、「おサボり筋トレ」を紹介する。 |
著者紹介 |
1950年兵庫県生まれ。南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。京都大学名誉教授。NPO法人EBH推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
京大で受けたい授業No.1の講義が待望の書籍化!!電車の中でも会社のデスクでもテレビの前でも…!いつでもどこでも引き締めOK! |
(他の紹介)目次 |
第1章 やり始めるとクセになるおサボり筋トレ(おサボり筋トレなら好きなだけ食べてもいい 美しいボディラインは筋肉がつくる ほか) 第2章 日常生活でできるおサボり筋トレ(脂肪を落としたいならちょこまか動け! 「ちょこまか運動」が見た目をキレイにしてくれる ほか) 第3章 工夫次第でいつでもどこでもおサボり筋トレ(どうせやるならおサボりでもメリハリを なにもしないのが一番悪い ほか) 第4章 おサボり筋トレ&ちょこまか筋トレをやってみよう!(おサボり筋トレ・ビッグ3 ちょこまか筋トレ) |
(他の紹介)著者紹介 |
森谷 敏夫 1950年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。NPO法人EBH推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。1980年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て、2016年から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学とスポーツ医学。2019年1月、西村周三元京都大学副学長とともに予防医療、予防医学を啓発する組織である株式会社おせっかい倶楽部を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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