蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
女は筋肉 男は脂肪 (集英社新書)
|
著者名 |
樋口 満/著
|
著者名ヨミ |
ヒグチ ミツル |
出版者 |
集英社
|
出版年月 |
2020.1 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1610169227 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916826019 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
樋口 満/著
|
著者名ヨミ |
ヒグチ ミツル |
出版者 |
集英社
|
出版年月 |
2020.1 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-08-721107-8 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
女は筋肉 男は脂肪 (集英社新書) |
資料名ヨミ |
オンナ ワ キンニク オトコ ワ シボウ |
叢書名 |
集英社新書 |
叢書名巻次 |
1007 |
内容紹介 |
今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。 |
著者紹介 |
1949年愛知県生まれ。教育学博士(東京大学)。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授。アクティヴ・エイジング研究所顧問。秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本人の体力は、二〇年前に比べて、六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。その理由とは何か。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 男女の健康問題を比べてみる 第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか 第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか 第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと 第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動 第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン |
目次
内容細目
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