蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
やさしくわかる月数別はじめての妊娠・出産
|
著者名 |
井上 裕子/監修
|
著者名ヨミ |
イノウエ ユウコ |
出版者 |
西東社
|
出版年月 |
2016.10 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 0410597066 |
○ |
2 |
清里 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 0610546293 |
○ |
3 |
こども | 図書一般 | こども開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 1410288987 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916505267 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
井上 裕子/監修
|
著者名ヨミ |
イノウエ ユウコ |
出版者 |
西東社
|
出版年月 |
2016.10 |
ページ数 |
251p |
大きさ |
24cm |
ISBN |
4-7916-1326-7 |
分類記号(9版) |
598.2 |
分類記号(10版) |
598.2 |
資料名 |
やさしくわかる月数別はじめての妊娠・出産 |
資料名ヨミ |
ヤサシク ワカル ツキスウベツ ハジメテ ノ ニンシン シュッサン |
内容紹介 |
月数・週数ごとに、ママ&赤ちゃんのからだの変化がよくわかる! 楽しい妊娠生活と、安心な出産に必要な情報とアドバイスを満載。切り離せる「安産レッスンシート」、呼吸法レッスンの音声ダウンロード特典つき。 |
その他注記 |
<特典>音声ダウンロード呼吸法レッスンつき |
(他の紹介)内容紹介 |
日本最速ランニングドクター&陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法!医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート! |
(他の紹介)目次 |
第1章 忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ(短時間で、最大の効果をあげる いかに故障を防ぐか) 第2章 「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド(効率的なトレーニングの基本原則 ターゲットレースまでのスケジュール設定 ほか) 第3章 どうすれば「怪我・故障」を防げるのか(ランニング障害の基礎知識 故障を招く3要素「走路・フォーム・練習量」 ほか) 第4章 食事と睡眠(ランナーのための栄養学 練習中の携帯食と摂取タイミング ほか) 第5章 レース本番のマネジメント(レース前日&直前までの準備 スタート直後(〜10km) ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
諏訪 通久 1981年11月26日生まれ、群馬県出身。2006年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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