蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
足がスッと上がるようになる5秒キープの筋肉貯金
|
著者名 |
宮本 晋次/著
|
著者名ヨミ |
ミヤモト シンジ |
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2019.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118690999 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916819073 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
宮本 晋次/著
|
著者名ヨミ |
ミヤモト シンジ |
|
佐々木 政幸/監修 |
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2019.12 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-19-864948-7 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
足がスッと上がるようになる5秒キープの筋肉貯金 |
資料名ヨミ |
アシ ガ スット アガル ヨウニ ナル ゴビョウ キープ ノ キンニク チョキン |
副書名 |
ずっと歩ける!転ばない!「長生きかべトレ」 |
副書名ヨミ |
ズット アルケル コロバナイ ナガイキ カベトレ |
内容紹介 |
いつまでも動ける筋肉は、何歳からでも取り戻せる! 心も体も若返るお手軽健康法「長生きかべトレ」を、写真やイラストを交えてわかりやすく紹介する。椅子に座ってできるエクササイズなども掲載。 |
著者紹介 |
全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町BodySign」院長。著書に「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」がある。 |
(他の紹介)内容紹介 |
いつまでも動ける筋肉は、何歳からでも取り戻せる。「かべ」だけあればOK!プロが教える、元気な足の取り戻し方。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「長生きかべトレ」で寝たきりにならない、いつまでも動ける体を作る(筋肉は日に日に弱っていく 「腸腰筋」は転ばないための要の筋肉 ほか) 第2章 毎日続けて転ばない体を作る「長生きかべトレ」(腸腰筋かべトレ かべずりスクワット ほか) 第3章 まだ間に合う!1日でも長く動ける体にするために(今の状態では「長生きかべトレ」ができない人のために 毎日続けることの効果 ほか) 第4章 「長生きかべトレ」で気になる体の悩みも解消される!(「長生きかべトレ」で改善される、さまざまな体のトラブル 骨芽細胞を刺激すれば、認知症を予防できる ほか) |
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内容細目
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