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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

世界一効く体幹トレーニング 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可780//0810485342

関連資料

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中野 ジェームズ修一
2019
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916814056
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3761-6
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 世界一効く体幹トレーニング 
資料名ヨミ セカイイチ キク タイカン トレーニング
内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ! 体幹トレーニングのベーススキル「インナーユニット」の使い方を写真やイラストとともに紹介。何のために行うのか、どこに、なぜ効くのかといったメカニズムも解説する。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。

(他の紹介)内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。
(他の紹介)目次 体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか?(中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください!
話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい! ほか)
1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために(体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは
インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる! ほか)
2 世界一効く体幹トレーニング超基礎編(体幹に秘められた力を使いこなすために
体幹トレーニング“超基礎編” ほか)
3 世界一効く体幹トレーニング(腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム
腰が痛む人のトレーニングプログラム ほか)


目次


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