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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
本館 | 図書一般 | 書庫 | 在庫 | 帯出可 | 318/24/84 | 0112009295 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916495257 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
自治研修協会地方自治研究資料センター/編集
|
| 著者名ヨミ |
チホウ ジチ ケンキュウ シリョウ センター |
| 出版者 |
第一法規出版(印刷)
|
| 出版年月 |
1984.10 |
| ページ数 |
657p |
| 大きさ |
27cm |
| 分類記号(9版) |
318.2 |
| 分類記号(10版) |
318.2 |
| 資料名 |
地方自治年鑑 昭和59年 |
| 資料名ヨミ |
チホウ ジチ ネンカン |
| 巻号 |
昭和59年 |
| (他の紹介)内容紹介 |
高齢者の指導数日本一のパーソナルトレーナーが案内します!高齢者の「やる気」と「安全」に配慮。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 なぜ運動嫌いでも、「老筋トレ」にハマるのか?(孫をかついで迎賓館の坂道を2往復した、82歳のおばあちゃんのエピソード 筋トレは何歳からでも始められる 「ケガ」の危険がある筋トレは不要 ほか) 第2章 日常のストレスが喜びに変わる「老筋トレ」メニュー(起き上がりがよければすべてよし!目覚めたら起き上がる これができれば、一生寝たきりにならない!体を立たせる これであなたも美尻に!イスに座る ほか) 第3章 「老筋トレ」の基礎知識(効果は「その瞬間」に実感できる ジムに行くときよりも帰るときのほうが「軽く楽」になる 食事は「何でも」たくさん食べる!) |
| (他の紹介)著者紹介 |
枝光 聖人 パーソナルトレーナージャパン(株)代表取締役。ボディビルダー。1965年生まれ。パーソナルトレーナー資格として世界No.1の信頼度を誇る全米認定パーソナルトレーナーを取得後、プロ・アマアスリートを中心に指導を開始。パーソナルトレーニングにて、リハビリ、ダイエットの指導を18年間でのべ3万件を指導。2007年には医師と共同でメタボリックシンドローム改善プログラムを開発。実践だけでなく理論面も磨きをかけるため、2009年より人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。2010年には神奈川ボディビル選手権70kg超級において優勝。2013年、満を持してパーソナルトレーナージャパン株式会社設立。日本初の高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」を運営し、10年以上の継続率7割、内7割が60歳以上、8割が50歳以上という、高齢者指導数日本一のパーソナルトレーナーとなる。後進の育成にも力を入れており、トレーナー養成スクールも開講、筋力トレーニングの指導者を多数輩出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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