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書誌情報サマリ

資料名

うつぶせ1分で健康になる　

著者名 乾 亮介／著
著者名ヨミ イヌイ リョウスケ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.6

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1 大胡図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1110322540 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916774955
書誌種別 図書
著者名 乾 亮介／著
著者名ヨミ イヌイ リョウスケ
岡田 欣之／監修
岡田 真理子／監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.6
ページ数 122p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-10710-2
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 うつぶせ1分で健康になる　
資料名ヨミ ウツブセ イップン デ ケンコウ ニ ナル
副書名 コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる
副書名ヨミ コリ イタミ ユガミ ガ キエテ カラダ ガ ラク ニ ナル
内容紹介 1日1分、うつぶせになるだけで不調が消え、体幹から若返る! 2000人のリハビリを担当した理学療法士が、うつぶせの効果について解説し、ストレッチより簡単な「うつぶせ+エクササイズ」を紹介する。
著者紹介 1978年大阪府生まれ。関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。理学療法士、ピラティスインストラクター。予防医学サロン&ピラティススタジオ「リハティスプラス」を開く。

(他の紹介)内容紹介 子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能！本当にこれだけ！ストレッチよりはるかに簡単！ズボラでも続く！体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり！２０００人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る！１００歳まで自分で歩ける！
(他の紹介)目次 １　誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単！「うつぶせ」は体にいい？（うつぶせになるだけで、体の不調が改善していく！
うつぶせで呼吸がよくなる
実践！さあ、うつぶせになってみよう！　ほか）
２　試した人が実感！うつぶせを習慣にするとこんな効果が！（こわばった体がやわらかくなる
腰痛・肩こりが軽減する
猫背が改善する　ほか）
３　「うつぶせ」のままできる！体がどんどんよみがえるうつぶせ＋エクササイズ（１００歳まで自分で歩く―太もも裏の強化と前太もも伸ばし
重たい体が軽くなる―お尻の強化と太もも伸ばし
姿勢をよくし、歩幅を広げる―お尻〜太もも裏強化　ほか）
(他の紹介)著者紹介 乾 亮介
　理学療法士、ピラティスインストラクター。１９７８年大阪府生まれ。２００１年３月、関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。同年４月に理学療法士国家資格取得。医療法人宝生会ＰＬ病院リハビリテーション科に勤務し、以来１６年間でリハビリに関わった患者は２０００人を超える。整形外科疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患などあらゆる患者のリハビリに携わる。同時に訪問リハビリや学会発表、論文執筆、講演や理学療法士養成校の非常勤講師など精力的に活動し、２０１２年には畿央大学大学院健康科学研究科にて修士号（健康科学）を取得。国内外合わせて学会発表歴は３０回以上となる。ピラティスインストラクター資格を取得後、２０１７年４月に独立して予防医学サロン＆ピラティススタジオ「リハティスプラス」を開き、地域の予防事業や全国各地で研修会やセミナーの講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
岡田 欣之
　整形外科専門医、医学博士。医療法人社団岡田整形外科おかだ整形外科理事長。杏林大学医学部卒業。神戸大学大学院医学系研究科整形外科学講座博士課程修了。神戸大学医学部整形外科学教室入局、国立病院機構神戸医療センター、国立病院機構兵庫中央病院、兵庫県立がんセンター、六甲病院、六甲アイランド病院、公立和田山病院などの関連病院を経て、２０１１年より兵庫県立西宮病院医長。２０１７年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
岡田 真理子
　総合内科専門医、医学博士。まりこ中町内科院長。大阪医科大学卒業。神戸大学大学院医学系研究科循環呼吸器病態学講座博士課程修了。２０１７年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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