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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

鍛えれば「骨」は今日から強くなる! 

著者名 太田 博明/監修
著者名ヨミ オオタ ヒロアキ
出版者 学研プラス
出版年月 2019.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118648898

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2019
498.3 498.3
健康法 骨

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916761392
書誌種別 図書
著者名 太田 博明/監修
著者名ヨミ オオタ ヒロアキ
出版者 学研プラス
出版年月 2019.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801040-2
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 鍛えれば「骨」は今日から強くなる! 
資料名ヨミ キタエレバ ホネ ワ キョウ カラ ツヨク ナル
副書名 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術
副書名ヨミ コツソショウショウ オ フセギ ワカサ モ キープ スル セルフ トレーニング アンド セイカツジュツ
内容紹介 “骨活”で丈夫な骨をつくって、骨粗しょう症を防ぎ、若さをキープしましょう。骨についての正しい知識を解説し、骨に効果的な運動、骨の健康に必要な栄養素などを紹介します。チェックリストつき。

(他の紹介)内容紹介 「骨活」は何歳からでもおそくない!!骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防&改善できる!骨細胞のはたらきで代謝&免疫力もUP!骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術。
(他の紹介)目次 1 知っているようで知らない骨の不思議(骨がスカスカになると全身が衰える
骨がスカスカになりやすい人
骨スカスカは他人事ではない! ほか)
2 食事よりまず運動!(運動で骨は強くなる
骨トレの基本
かかとを刺激 ほか)
3 食事でさらに骨強化(あなたの食生活をチェック!
骨の強化に欠かせない栄養素
骨の健康をサポートする栄養素 ほか)


目次


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