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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

JR鉄道図鑑 上巻(イカロスMOOK)

著者名 江口 明男/著
著者名ヨミ エグチ アキオ
出版者 イカロス出版
出版年月 2013.1


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可536//0118108935
2 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可536//0310560818
3 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可536//1710320795

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916108627
書誌種別 図書
著者名 江口 明男/著
著者名ヨミ エグチ アキオ
出版者 イカロス出版
出版年月 2013.1
ページ数 155p
大きさ 29cm
ISBN 4-86320-670-0
分類記号(9版) 536
分類記号(10版) 536
資料名 JR鉄道図鑑 上巻(イカロスMOOK)
資料名ヨミ ジェーアール テツドウ ズカン
叢書名 イカロスMOOK
副書名 Illustrated Reference Book
副書名ヨミ イラストレイテッド リファレンス ブック
巻号 上巻
各巻書名 Nゲージ、1:150スケールのイラストで綴るJR7社503形式集
各巻書名ヨミ エヌゲージ イチ タイ ヒャクゴジュウ スケール ノ イラスト デ ツズル ジェーアール ナナシャ ゴヒャクサン ケイシキシュウ
内容紹介 国鉄からJRへ引き継がれた車両と、JR後に登場した車両の正面図および側面図を、Nゲージと同じ1:150スケールで描いたイラスト図鑑。上巻は、JR7社の503形式を掲載。

(他の紹介)内容紹介 100歳まで元氣でいるための秘訣は、「骨」を意識して体をゆるめること。誰にでも簡単にできて、効果抜群!30秒でラクになる!これまでの常識を覆す、シニア世代のための革命的なストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 骨を使って動ける体を取り戻す(基本ポーズ
手首ブラブラ
鎖骨ひねり)
第2章 寝たままできる骨ストレッチ(朝目覚めたら習慣に
ラクなのに体に力がよみがえってくる
布団に入って寝つく前に)
第3章 体の悩みを解消する骨ストレッチ(「ダブルT」の立ち方
中指ウォーク
手首肩甲骨ストレッチ ほか)
(他の紹介)著者紹介 松村 卓
 1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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