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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

小林式マインドフルネス入浴法　

著者名 小林 麻利子／著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2023.2

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310780309 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009917087985
書誌種別 図書
著者名 小林 麻利子／著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2023.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-20405-3
分類記号(9版) 498.37
分類記号(10版) 498.37
資料名 小林式マインドフルネス入浴法　
資料名ヨミ コバヤシシキ マインドフルネス ニュウヨクホウ
副書名 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣
副書名ヨミ ワタシ ト ムキアウ イチニチ ジップン ノ オフロ シュウカン
内容紹介 お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。
著者紹介 公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。

(他の紹介)内容紹介 ぼくたちはおかをのぼっておどろきました。そこはこうじのまっさいちゅう。たくさんのきがきりたおされていました。幼児〜小学生向き。


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