蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
無理なくやせる“脳科学ダイエット”
|
著者名 |
久賀谷 亮/著
|
著者名ヨミ |
クガヤ アキラ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1210251623 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916693155 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
久賀谷 亮/著
|
著者名ヨミ |
クガヤ アキラ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.8 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-07-432998-4 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
無理なくやせる“脳科学ダイエット” |
資料名ヨミ |
ムリ ナク ヤセル ノウカガク ダイエット |
副書名 |
思い込みを外せばあなたの人生は変わる |
副書名ヨミ |
オモイコミ オ ハズセバ アナタ ノ ジンセイ ワ カワル |
内容紹介 |
どか食い、ストレス食い、中年メタボ、拒食、過食…。食べる悩みから自由になれる! 何かを食べるときの「脳のクセ」を大きく変える、「正しい食行動」を会得するためのヒントを紹介。 |
著者紹介 |
イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)、医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。TransHope Medical院長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医が教える、最高のダイエット。食べる悩みから自由になれる!太らない脳を手に入れる5ステップ。 |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE なぜ「ガマンしている人」ほど、やせられないのか? 0 「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう 1 「なんとなく食べる」をやめる―食事改善メソッド 基本編 2 「自制心」に頼らない食べ方―食事改善メソッド スキルアップ編 3 「食べたい」の波を乗りこなす―欲求管理メソッド 4 なぜいつもお腹が減っているのか?―自己充足メソッド 基本編 5 「人生の空腹感」がなくなる―自己充足メソッド スキルアップ編 RETREAT 「食べ方」は「生き方」 EPILOGUE 「最後の晩餐」ダイエット |
目次
内容細目
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