検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

無理なくやせる“脳科学ダイエット” 

著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.8


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可498//1210251623

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2018
498.583 498.583
瘦身法 マインドフルネス 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916693155
書誌種別 図書
著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.8
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-432998-4
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 無理なくやせる“脳科学ダイエット” 
資料名ヨミ ムリ ナク ヤセル ノウカガク ダイエット
副書名 思い込みを外せばあなたの人生は変わる
副書名ヨミ オモイコミ オ ハズセバ アナタ ノ ジンセイ ワ カワル
内容紹介 どか食い、ストレス食い、中年メタボ、拒食、過食…。食べる悩みから自由になれる! 何かを食べるときの「脳のクセ」を大きく変える、「正しい食行動」を会得するためのヒントを紹介。
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)、医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。TransHope Medical院長。

(他の紹介)内容紹介 イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医が教える、最高のダイエット。食べる悩みから自由になれる!太らない脳を手に入れる5ステップ。
(他の紹介)目次 PROLOGUE なぜ「ガマンしている人」ほど、やせられないのか?
0 「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう
1 「なんとなく食べる」をやめる―食事改善メソッド 基本編
2 「自制心」に頼らない食べ方―食事改善メソッド スキルアップ編
3 「食べたい」の波を乗りこなす―欲求管理メソッド
4 なぜいつもお腹が減っているのか?―自己充足メソッド 基本編
5 「人生の空腹感」がなくなる―自己充足メソッド スキルアップ編
RETREAT 「食べ方」は「生き方」
EPILOGUE 「最後の晩餐」ダイエット


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。