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書誌情報サマリ
資料名 |
マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
|
著者名 |
大野 裕/著
|
著者名ヨミ |
オオノ ユタカ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2018.5 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 146// | 1310263395 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916672440 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
大野 裕/著
|
著者名ヨミ |
オオノ ユタカ |
|
優輝 光太朗/マンガ |
|
サイドランチ/マンガ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2018.5 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-262-12360-8 |
分類記号(9版) |
146.8 |
分類記号(10版) |
146.811 |
資料名 |
マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法 (IKEDA HEALTH BOOK) |
資料名ヨミ |
マンガ デ ワカル ココロ ノ フアン モヤモヤ オ カイショウ スル ホウホウ |
叢書名 |
IKEDA HEALTH BOOK |
内容紹介 |
不安を感じることは悪いことではない。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと! 心のケアの第一人者が、認知行動療法のアプローチで心の不安・モヤモヤを解消する方法を、マンガを交えてやさしく解説する。 |
著者紹介 |
慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。認知療法の日本における第一人者。日本ストレス学会理事長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
私たちは、ひとりでなんでもできるわけではありません。ところが、忙しい現代社会になって、いつの間にか“自分ひとりでなんでも頑張らないといけない”という考えが強くなってきているように思います。不安を感じることもあるでしょう。クヨクヨする自分がイヤになったりするかもしれません。でも、大丈夫。不安を感じるのは決して悪いことではありません。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと。それが、“モヤモヤした心”を軽くする近道なのです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 不安・モヤモヤの正体(基礎知識 不安はなぜ起こるの? 基礎知識 不安にもメリットがある!? ほか) 第2章 小さな一歩を踏み出す勇気(アクション 逃げるだけでは不安は解消できない アクション スモールステップで自信をつける ほか) 第3章 自分の考え方の強みを知る(マインド 頑固すぎて不安にならないのも問題 マインド 自分がダメだと感じる考え方にも必ずよい面がある ほか) 第4章 不安・モヤモヤ解消テクニック(テクニック 強い不安は10分間しか続かない テクニック 現実が自分の思い通りにならないときは? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
大野 裕 精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授(保健管理センター)、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長として活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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内容細目
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