蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
治す!山の膝痛
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著者名 |
小林 哲士/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ テツオ |
出版者 |
山と溪谷社
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出版年月 |
2017.10 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 山と自転車786// | 0118535665 |
○ |
2 |
清里 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 786// | 0610587214 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916615918 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
小林 哲士/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ テツオ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2017.10 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-635-15032-3 |
分類記号(9版) |
786.1 |
分類記号(10版) |
786.1 |
資料名 |
治す!山の膝痛 |
資料名ヨミ |
ナオス ヤマ ノ ヒザイタ |
副書名 |
膝の不安を解消する7つの知恵 |
副書名ヨミ |
ヒザ ノ フアン オ カイショウ スル ナナツ ノ チエ |
内容紹介 |
膝関節の構造や機能、膝痛のメカニズムを痛みの部位別に解説し、対処法や予防方法を説明。また、登山に最も必要な筋肉である大腿四頭筋や、歩行の際に重要な役割を果たす腸腰筋などに対する筋力トレーニングも紹介する。 |
著者紹介 |
1975年熊本県生まれ。医学博士。サンライズ酒井病院・整形外科に勤務。日本整形外科学会専門医、厚生労働省日本DMAT隊員、日本体育協会認定スポーツドクターほか。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ガクガク、ギシギシ…。もう膝の痛みに悩まない。「膝痛」の悩みを抱える登山者必読。豊富な図解とイラストで丁寧に解説、あなたの膝の不安を解消します! |
(他の紹介)目次 |
1 膝痛はなぜ起こるのか 2 登山における膝関節痛のメカニズムと対処方法 3 ストレッチで膝痛になりにくい体をつくる 4 筋力トレーニングで膝痛になりにくい体をつくる 5 膝に負担をかけない歩行術 6 膝を守るためにできること 7 もし登山中に膝痛になったら |
(他の紹介)著者紹介 |
小林 哲士 1975年、熊本県生まれ。医学博士、聖マリアンナ医科大学整形外科学講座・非常勤講師。聖マリアンナ医科大学整形外科・膝関節班を経て、大分県速見郡日出町にあるサンライズ酒井病院・整形外科に勤務。日本山岳会医療委員会主催の「登山者に役立つ膝のトラブル・膝痛の対処と予防法」講座の講師などを務める。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、厚生労働省日本DMAT隊員、日本体育協会認定スポーツドクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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内容細目
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