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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 郷土資料室 | 在庫 | 禁帯出 | K370.5/52/43 | 0117861658 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916906503 |
書誌種別 |
図書 |
出版者 |
群馬県退職校長会(前橋)
|
出版年月 |
2017. |
ページ数 |
1冊 |
大きさ |
30cm |
分類記号(9版) |
K370.5 |
分類記号(10版) |
K370.5 |
資料名 |
とねがわ 第43-48号 |
資料名ヨミ |
トネガワ |
巻号 |
第43-48号 |
(他の紹介)内容紹介 |
楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族(ララムリ)の秘密はそこにあった!彼らの感覚を自分のものとして身につけるための3つのポイントとは、フットウェアをフラットに、1分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム(10分で学べる!)。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。 |
(他の紹介)目次 |
第1部 BORN TO RUN(“ラン・フリー”の感覚 揺れを追い払う 原点回帰の旅―10分間で ほか) 第2部 フリー・セブン(フード―フォークはあなたのコーチではない フィットネス―熟練メカニックになる フォーム―イージーの技術 ほか) 第3部 “90日間ラン・フリー”プログラム(ザ・プラン 故障―パンクを修理する) |
(他の紹介)著者紹介 |
マクドゥーガル,クリストファー 作家・ジャーナリスト。AP通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Men’s Health誌のライター兼編集者となる。ウルトラマラソン・ランナーでもある。20年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) オートン,エリック ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。『BORN TO RUN 走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 近藤 隆文 翻訳家。一橋大学社会学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
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