蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
「疲れリセット」即効マニュアル
|
| 著者名 |
梶本 修身／著
|
| 著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2017.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410609465 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916591831 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
梶本 修身／著
|
| 著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2017.8 |
| ページ数 |
245p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-8379-2691-7 |
| 分類記号(9版) |
498.3 |
| 分類記号(10版) |
498.3 |
| 資料名 |
「疲れリセット」即効マニュアル |
| 資料名ヨミ |
ツカレ リセット ソッコウ マニュアル |
| 副書名 |
頭も体も、「その場」で軽くなる! |
| 副書名ヨミ |
アタマ モ カラダ モ ソノバ デ カルク ナル |
| 内容紹介 |
疲れをリセットするコツは、脳の「自律神経」への負担を減らすこと-。疲労のメカニズムを明らかにし、4つの場面とテーマに分け、“その場”で簡単にできる疲労リセット法を紹介する。 |
| 著者紹介 |
1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授、東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「疲労回復ドクター」の簡単アドバイス！“ちょっとしたこと”で、「元気度」も「成果」も大きな差が出ます！ |
| (他の紹介)目次 |
イントロダクション これだけは絶対に実行すべき７つの「疲れリセット」法
１章 なぜ、私たちは疲れているのか…そこから「解決法」が見えてくる！―効率的に疲労回復するために、まずは「疲れのメカニズム」を知っておきましょう。
２章 昼間・仕事中 いつでも・どこでも、「その場」で疲れをリセットする法―日中は、最も活動し、最も疲れやすい時間帯。職場でも自宅でも、今すぐ簡単にできる疲労回復法があります。
３章 夜・家に帰ってから「その日の疲れ」を、その日のうちにとる法―体は、眠っている間にリフレッシュされます。このメカニズムを最大限に活かしましょう。
４章 休日・プライベート 本当に「リフレッシュ」できる休み方・遊び方・体の動かし方―休日、ちゃんと休めていますか？「休んでいるつもりで休めていない」人が、実はたくさんいます。
５章 体も心も頭も、いつも「いいコンディション」な人の考え方―同じことをやっても、すり切れていく人と平気な人は、何が違うのか。その答えは、「考え方・心の持ち方」にあるのです。 |
| (他の紹介)著者紹介 |
梶本 修身
医学博士。大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。未踏の分野であった「疲労」の研究に、世界に先駆けて着目。疲労から生じる、さまざまな心身の不調を抱えている現代人の問題解決に、日々向き合う臨床から実績を得た。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」では統括責任者をつとめる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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