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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 郷土資料室 | 在庫 | 禁帯出 | K911.08/51/30 | 0117824128 |
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関連資料
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エドガール・モラン アンヌ・ブリジット・ケルン 菊地 昌実
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916668823 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
水曜短歌会/編集
|
出版者 |
水曜短歌会
|
出版年月 |
2018.3 |
ページ数 |
64p |
大きさ |
21cm |
分類記号(9版) |
K911.08 |
分類記号(10版) |
K911.08 |
資料名 |
水煙 (水曜短歌会年刊作品 ) |
資料名ヨミ |
スイエン |
叢書名 |
水曜短歌会年刊作品 |
叢書名巻次 |
第30集 |
副書名 |
歌集 |
副書名ヨミ |
カシュウ |
(他の紹介)内容紹介 |
筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す!鍛える前に、整える!不調解消!スタイル改善! |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 第1章 「コンディショニング」で身体は必ず生まれ変わる(筋肉は人生の履歴書―癖が身体を決めている 筋肉は何歳になっても整えられる―加齢現象に抵抗できるのは筋肉だけ! ほか) 第2章 「リセットコンディショニング」(「コンディショニング」という筋肉を整える手法 寝返りを疑似体験する「リセットコンディショニング」とは? ほか) 第3章 「アクティブコンディショニング」(筋肉を再教育する「アクティブコンディショニング」とは? 筋肉の再教育の要「コアトレーニング」「体幹トレーニング」「リンクトレーニング」 ほか) 第4章 日常生活でできる「コンディショニング」(「コンディショニング」を習慣化 ライフスタイルをフィットネスする「ライフネス」 就寝中にかかる首への負担をリセット 起床時はストロングブレスで気合を入れる! ほか) 第5章 スタイルを改善する「コンディショニング」(鍛えるのではなく、整えれば、もっとスタイリッシュに! 腹横筋が動けばお腹は凹む 正しく息を吐けるとウエストは引き締まる! ほか) エピローグ |
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