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書誌情報サマリ

資料名

水煙 (水曜短歌会年刊作品 )

著者名 水曜短歌会/編集
出版者 水曜短歌会
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般郷土資料室在庫 禁帯出K911.08/51/300117824128 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916668823
書誌種別 図書
著者名 水曜短歌会/編集
出版者 水曜短歌会
出版年月 2018.3
ページ数 64p
大きさ 21cm
分類記号(9版) K911.08
分類記号(10版) K911.08
資料名 水煙 (水曜短歌会年刊作品 )
資料名ヨミ スイエン
叢書名 水曜短歌会年刊作品 
叢書名巻次 第30集
副書名 歌集
副書名ヨミ カシュウ

(他の紹介)内容紹介 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す!鍛える前に、整える!不調解消!スタイル改善!
(他の紹介)目次 プロローグ
第1章 「コンディショニング」で身体は必ず生まれ変わる(筋肉は人生の履歴書―癖が身体を決めている
筋肉は何歳になっても整えられる―加齢現象に抵抗できるのは筋肉だけ! ほか)
第2章 「リセットコンディショニング」(「コンディショニング」という筋肉を整える手法
寝返りを疑似体験する「リセットコンディショニング」とは? ほか)
第3章 「アクティブコンディショニング」(筋肉を再教育する「アクティブコンディショニング」とは?
筋肉の再教育の要「コアトレーニング」「体幹トレーニング」「リンクトレーニング」 ほか)
第4章 日常生活でできる「コンディショニング」(「コンディショニング」を習慣化 ライフスタイルをフィットネスする「ライフネス」
就寝中にかかる首への負担をリセット 起床時はストロングブレスで気合を入れる! ほか)
第5章 スタイルを改善する「コンディショニング」(鍛えるのではなく、整えれば、もっとスタイリッシュに!
腹横筋が動けばお腹は凹む 正しく息を吐けるとウエストは引き締まる! ほか)
エピローグ


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