蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
頭がよくなる眠り方
|
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
あさ出版
|
出版年月 |
2017.3 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410604755 |
○ |
2 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1310250988 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916556848 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
あさ出版
|
出版年月 |
2017.3 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86063-973-0 |
分類記号(9版) |
498.36 |
分類記号(10版) |
498.36 |
資料名 |
頭がよくなる眠り方 |
資料名ヨミ |
アタマ ガ ヨク ナル ネムリカタ |
内容紹介 |
毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。 |
著者紹介 |
1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す!企業や学校等、多くの現場で実践&効果大。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる 第2章 基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか 第3章 実践編―頭がよくなる基本の眠り方 第4章 実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する 第5章 実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる 第6章 実践編―頭がよくなる勉強法 |
(他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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