蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
もう山でバテない!
|
著者名 |
能勢 博/著
|
著者名ヨミ |
ノセ ヒロシ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2017.3 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 山と自転車786// | 0118494525 |
○ |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 786// | 0310660980 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916554459 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
能勢 博/著
|
著者名ヨミ |
ノセ ヒロシ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2017.3 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-635-51044-8 |
分類記号(9版) |
786.1 |
分類記号(10版) |
786.1 |
資料名 |
もう山でバテない! |
資料名ヨミ |
モウ ヤマ デ バテナイ |
副書名 |
「インターバル速歩」の威力 |
副書名ヨミ |
インターバル ソクホ ノ イリョク |
内容紹介 |
安全に、有意義な登山を楽しめるよう、運動生理学の立場から山登りについて解説。さらに、中高年者を対象として開発された運動トレーニング法「インターバル速歩」を活用した体力づくりについて紹介する。 |
著者紹介 |
1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)。著書に「山に登る前に読む本」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
6400件のデータと20年にわたる研究、最先端の運動生理学が裏付ける、山を楽に長く歩けるとっておきのトレーニングとノウハウ。登山+1日15分の速歩(週4日)で健康寿命も10年伸びる。 |
(他の紹介)目次 |
序章 山登りと「インターバル速歩」 第1章 山に登る前の下準備 第2章 山登りで大切な話 第3章 山登りにはエネルギーが必要だ 第4章 山登りに必要な基礎体力 第5章 インターバル速歩で体力アップ 第6章 山を歩くときはこんなことに気をつけよう 第7章 山のあれこれ |
(他の紹介)著者紹介 |
能勢 博 1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたといわれるインターバル速歩を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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