蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
40歳からの肉体改造 (ちくま新書)
|
| 著者名 |
有吉 与志恵／著
|
| 著者名ヨミ |
アリヨシ ヨシエ |
| 出版者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
2008.6 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 1610020164 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009910150678 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
有吉 与志恵／著
|
| 著者名ヨミ |
アリヨシ ヨシエ |
| 出版者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
2008.6 |
| ページ数 |
238p |
| 大きさ |
18cm |
| ISBN |
4-480-06433-2 |
| 分類記号(9版) |
780.7 |
| 分類記号(10版) |
780.7 |
| 資料名 |
40歳からの肉体改造 (ちくま新書) |
| 資料名ヨミ |
ヨンジッサイ カラ ノ ニクタイ カイゾウ |
| 叢書名 |
ちくま新書 |
| 叢書名巻次 |
726 |
| 副書名 |
頑張らないトレーニング |
| 副書名ヨミ |
ガンバラナイ トレーニング |
| 内容紹介 |
身体の不調を回復させるコツは、骨格・筋肉・リンパを正しく働かせ、身体の軸(コア)を安定させること。無理なく短時間で日常生活や仕事のパフォーマンスが向上する「コンディショニング(改善系トレーニング)」を解説する。 |
| 著者紹介 |
日本体育大学卒業。ハースコーポレーション設立。健屋(すこやかや)、CLEVA(クレバ)オープン。コンディショニングトレーナースクール開講。著書に「アスリートのためのコアトレ」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
本書には、最小限の努力で「天寿を全うする」という最高の果実を得るためのアドバイスが４７項目紹介されています。難しいことは何もありません。「健康に生きる黄金法則」さえ守れば、幸福で充実した人生を送り、その後、苦しまずに死ぬことができるでしょう！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ４０代の働き盛りを軽やかに過ごす「黄金法則」（「水を飲みながらの飲酒」と「飲酒後のサウナ」、二日酔い対策として適切なのはどっち？
「痰の出る咳」と「長期の空咳」では、どっちが重大病の危険性が高いのか？ ほか）
第２章 ５０代で始める老後対策の「黄金法則」（「大動脈解離」などの「急性心疾患」と「くも膜下出血」などの「急性脳疾患」では、どちらが生命の危機に直結するか？
「ゴルフ」と「麻雀」、より健康的な趣味はどっち？ ほか）
第３章 ６０代からでも間に合う健康維持のための「黄金法則」（「甘党」と「辛党」、どちらが長生きできるのか？
定年後の田舎暮らし。「暖かい地方」と「寒い地方」、どちらがより長生きできるか？ ほか）
第４章 ７０代以上なら知っておきたい天寿全うのための「黄金法則」（認知症の兆候は「モノ忘れ」と「モノ覚え」の悪さのどっちか？
誤嚥が起きた際に、「むせる」のと「むせない」のとでは、どちらが生命の危険となるのか？） |
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