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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

全身改造メソッド 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 新潮社
出版年月 2016.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可780//0118433820
2 図書一般分館開架在庫 帯出可780//1910243490

関連資料

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中野 ジェームズ修一
2016
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916495914
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 新潮社
出版年月 2016.8
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-10-350251-7
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 全身改造メソッド 
資料名ヨミ ゼンシン カイゾウ メソッド
副書名 カラダは何歳からでも変えられる
副書名ヨミ カラダ ワ ナンサイ カラ デモ カエラレル
内容紹介 身体のメカニズムを知り尽くし、青学箱根駅伝2連覇を支えた一流トレーナーが、運動習慣がなく、メタボやロコモのリスクが高い中高年に向けて、全身改造にきく「食事、運動、休養」の方法を伝える。『週刊新潮』連載を書籍化。
著者紹介 1971年長野県生まれ。フィジカルトレーナー。フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。著書に「青トレ」「世界一伸びるストレッチ」など。

(他の紹介)内容紹介 体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが超初心者にも一番正しく効く方法を教えます。体のためのソボクな疑問に応えながら肉体改造へ導くプロのアドバイス!
(他の紹介)目次 1 まず生活習慣のリニューアルから始める
2 体脂肪を燃焼しやすい体に変えていく
3 体の弱点を克服する
4 体の柔軟性を高める
5 体幹を鍛える
6 ランニングを始める
7 メンタルを強化する


目次


内容細目

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