蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
2品でととのうやせ献立
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著者名 |
牧野 直子/著
|
著者名ヨミ |
マキノ ナオコ |
出版者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2022.3 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 596// | 0410660120 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917006031 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
牧野 直子/著
|
著者名ヨミ |
マキノ ナオコ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2022.3 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4-07-450849-5 |
分類記号(9版) |
596 |
分類記号(10版) |
596 |
資料名 |
2品でととのうやせ献立 |
資料名ヨミ |
ニヒン デ トトノウ ヤセコンダテ |
副書名 |
おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる! |
副書名ヨミ |
オカズ フタツ アンド ユル トウシツ オフ ダカラ ラク ニ ツズケラレル |
内容紹介 |
健康的にダイエットするには栄養バランスのいい食事が不可欠。1食の糖質量40〜55gを目安にした、「主菜と副菜の2菜+主食」の「ゆる糖質オフ」献立を紹介。おかずレシピ約100品も収録する。 |
著者紹介 |
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。著書に「冷凍保存のきほん」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本が「貧血大国」であることをご存知だろうか。貧血は、主に体内の鉄が欠乏することによって生じるが、鉄は人間の体にとって極めて重要な栄養素。このことから、世界各国では鉄の欠乏を予防する対策がとられている。一方、日本では「ほぼ無策」の状況が続いている。特に妊婦の貧血は深刻で、その数は先進諸国の平均値を大きく上回る。女性の社会進出が加速し、出産の高齢化に拍車がかかるなか、貧血の問題を放置したままにしておくとどうなるか―。健康面への影響は―?世間であまり認知されていない貧血の実態、危険性、対処法など、これまで見過ごされてきた問題の現状を概観し、その対策を綴る。 |
(他の紹介)目次 |
「何となく体調が悪い」理由 貧血のメカニズム 体内に不可欠な元素「鉄」 美容と貧血 妊婦と貧血 成人女性と貧血 子どもの成長と貧血 中高生と貧血 アスリートと貧血 高齢者と貧血 血液検査の読み方 何を食べ、どう気をつけるか? |
目次
内容細目
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