蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
クメールの瞳
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| 著者名 |
斉藤 詠一/著
|
| 著者名ヨミ |
サイトウ エイイチ |
| 出版者 |
講談社
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| 出版年月 |
2021.3 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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| 1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | F/サ/ | 0118752922 |
× |
| 2 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | F/サ/ | 0510479884 |
○ |
| 3 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | F/サ/ | 1110336789 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916932828 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
斉藤 詠一/著
|
| 著者名ヨミ |
サイトウ エイイチ |
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2021.3 |
| ページ数 |
344p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-06-522772-5 |
| 分類記号(9版) |
913.6 |
| 分類記号(10版) |
913.6 |
| 資料名 |
クメールの瞳 |
| 資料名ヨミ |
クメール ノ ヒトミ |
| 内容紹介 |
兼業カメラマンの平山北斗が、恩師・樫野教授から「預けたいものがある」との電話を受けて数日後、教授は不審死を遂げた。友人や教授の娘と遺品整理をした北斗がみつけたのは…。トレジャーハント・ミステリー。 |
| 著者紹介 |
1973年東京都生まれ。千葉大学理学部物理学科卒業。2018年、「到達不能極」で第64回江戸川乱歩賞を受賞しデビュー。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
1日10分の積み重ねが体を大きく変える!やわらかストレッチは、筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる筋肉ストレッチ。体が硬いと悩んでいる人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選した。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 60歳からでもできるやわらかストレッチ&筋トレのコツ(もっとも不可の少ないレベルから始め、少しきつめかなと感じる程度に動かす 上半身(胸・肩・腕)を鍛える「腕立てふせ」 ほか) 2章 腰の痛みをほぐし、体のゆがみを取るには体の後ろ・下半身のストレッチ&筋トレが効果的(筋肉の緊張をゆるめて腰痛や膝痛を改善する「寝たまま膝倒し動作」 股関節周りの筋肉の緊張をほぐして女性に多い腰痛を改善する「寝る子のポーズ」 ほか) 3章 体のゆがみを取って全身を引き締めるには体の前後・下半身・体幹のやわらかストレッチ&筋トレが効く(年齢とともに衰える足腰を鍛える基本動作「大腰筋ストレッチ&筋トレ」 下半身のさまざまな筋肉を引き締める「足組み動作」 ほか) 4章 足腰を大きく動かして、確実に全身が若返る 太もも・腰・体幹のやわらかストレッチ&筋トレが効く(大腿四頭筋を鍛えて膝痛の解消に役立つ「膝下枕運動」 大腿四頭筋を鍛えて全身の運動機能を改善する「片脚伸ばし静止運動」 ほか) 5章 関節の痛みやこりなどの不快症状を改善“じっとしたまま筋トレ”が効く(“じっとしたまま筋トレ”は、体にかかる負担が少ない中高年に最適な運動 肩こり ほか) |
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