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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

金瓶梅 3(岩波文庫)

著者名 小野 忍/訳
著者名ヨミ オノ シノブ
出版者 岩波書店
出版年月 1979


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般書庫在庫 帯出可923/22/30111463337

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小野 忍 千田 九一
1979
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006010010882
書誌種別 図書
著者名 小野 忍/訳
著者名ヨミ オノ シノブ
千田 九一/訳
出版者 岩波書店
出版年月 1979
ページ数 312p
大きさ 15cm
ISBN 4-00-320143-4
分類記号(9版) 923.5
分類記号(10版) 923.5
資料名 金瓶梅 3(岩波文庫)
資料名ヨミ キンペイバイ
叢書名 岩波文庫
巻号 3

(他の紹介)内容紹介 脂肪がみるみる落ちる、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる。運動は苦手だし、面倒くさい…そんなあなたにおすすめの「筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 あなたは本当に「運動ギライ」なのか?(自分は「運動ギライ」だという誤解
体育が辛かった人も、実は運動好き ほか)
第2章 今からでも筋肉はつけられる!(運動能力とは、そもそも何か?
巧緻性の「ゴールデンエイジ」とは ほか)
第3章 運動ギライでもできる「賢い筋トレ」の秘訣(まずは「体を動かす爽快感」を知ろう
筋トレが「痩せ体質」をつくる理由 ほか)
第4章 運動ギライのための「やさしい筋トレ」(上半身ストレッチ
体幹ストレッチ ほか)


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