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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

小・中学生のための勝てる!強くなる!スポーツ選手の栄養満点ごはん 

著者名 河谷 彰子/監修
著者名ヨミ カワタニ アキコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可780//0310589726
2 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可780//0510389802
3 こども図書一般こども開架貸出中 帯出可780//1410276594 ×
4 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可780//1610127282
5 総社図書一般分館開架在庫 帯出可780//1810177566
6 図書一般分館開架在庫 帯出可780//1910132065

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2014
726.1 726.1

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916300957
書誌種別 図書
著者名 河谷 彰子/監修
著者名ヨミ カワタニ アキコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.10
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-528-01019-2
分類記号(9版) 780.19
分類記号(10版) 780.19
資料名 小・中学生のための勝てる!強くなる!スポーツ選手の栄養満点ごはん 
資料名ヨミ ショウチュウガクセイ ノ タメ ノ カテル ツヨク ナル スポーツ センシュ ノ エイヨウ マンテン ゴハン
副書名 忙しいママでも大丈夫!時間をかけずにつくれる強壮レシピ
副書名ヨミ イソガシイ ママ デモ ダイジョウブ ジカン オ カケズニ ツクレル キョウソウ レシピ
内容紹介 スポーツをがんばっている小・中学生にとって、スポーツ食はトレーニングの一部。強くなるメニューで子どもたちの夢をサポートしましょう。時間と手間をかけず「勝ち体質」をつくる、栄養満点ごはんのルールとレシピを紹介。

(他の紹介)内容紹介 スタミナアップ、筋力アップ、カゼの予防に、回復力アップ、ケガに強くなる、パフォーマンスが上がる。忙しいママでも大丈夫!時間をかけずにつくれる強壮レシピ。
(他の紹介)目次 第1章 栄養満点ごはんのルール(食事のコツは「5要素」をそろえること
栄養の役割と7大栄養素
まずはご飯が大切!たくさん食べよう ほか)
第2章 パフォーマンスアップに!目的別レシピ栄養満点ごはん―試合スケジュールに合わせた食事ポイント早見表付き(スタミナをつけるなら炭水化物で持久力アップ!
骨を作るならカルシウムとたんぱく質
筋肉をつけるならたんぱく質と炭水化物 ほか)
番外編 こんなときはどうする?食事に関するQ&A(コンビニや外食とどうつきあう?
清涼飲料水と上手につきあうには?
サプリメント・プロテインと、どうつきあう?)
(他の紹介)著者紹介 河谷 彰子
 管理栄養士。日本女子大学家政学部管理栄養士専攻卒業、筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻卒業。現在はフリーの管理栄養士として、日本ラグビーフットボール協会セブンズアカデミーや立正大学ラグビー部のほか、Jリーグのサッカー選手をはじめ、サッカー・ラグビー・自転車競技等の種目のジュニア世代からプロアスリートまでサポートしている。慶應義塾大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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