蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
人生が変わる!フルマラソン完走法
|
著者名 |
坂本 雄次/著
|
著者名ヨミ |
サカモト ユウジ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2014.8 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 0310586854 |
○ |
2 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 1910086972 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916281606 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
坂本 雄次/著
|
著者名ヨミ |
サカモト ユウジ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2014.8 |
ページ数 |
110p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-07-296934-2 |
分類記号(9版) |
782.3 |
分類記号(10版) |
782.3 |
資料名 |
人生が変わる!フルマラソン完走法 |
資料名ヨミ |
ジンセイ ガ カワル フル マラソン カンソウホウ |
副書名 |
メタボでも運動オンチでもシニアでも |
副書名ヨミ |
メタボ デモ ウンドウ オンチ デモ シニア デモ |
内容紹介 |
初心者でも問題なし、大切なのは走りたい気持ち! 自分を知り歩くことからスタートし、フルマラソンまで。数多くのタレントを24時間マラソンのゴールへ導いた著者が、必ず走れるカラダになる方法を伝授します。 |
著者紹介 |
1947年神奈川県生まれ。東京電力陸上部監督を経て、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサー。著書に「ゼロからのフルマラソン」など。 |
(他の紹介)目次 |
Prologue 自分を知る(自分を知る3つのチェックポイント 身の丈に合った楽しい練習を! ほか) 1 歩くことからスタート(「走る」ために走らない! シューズ選びのポイント ほか) 2 「歩く」から「走る」へ(歩くと走るはなにが違う? 走り方のポイント ほか) 3 ジョギングの継続(ジョギングの習慣化 ランナーになるための10か条 ほか) 4 フルマラソンへの道(チャレンジの目安 意識するのはLSD ほか) |
目次
内容細目
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