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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

人生が変わる!フルマラソン完走法 

著者名 坂本 雄次/著
著者名ヨミ サカモト ユウジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可782//0310586854
2 図書一般分館開架在庫 帯出可782//1910086972

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2014
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916281606
書誌種別 図書
著者名 坂本 雄次/著
著者名ヨミ サカモト ユウジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-296934-2
分類記号(9版) 782.3
分類記号(10版) 782.3
資料名 人生が変わる!フルマラソン完走法 
資料名ヨミ ジンセイ ガ カワル フル マラソン カンソウホウ
副書名 メタボでも運動オンチでもシニアでも
副書名ヨミ メタボ デモ ウンドウ オンチ デモ シニア デモ
内容紹介 初心者でも問題なし、大切なのは走りたい気持ち! 自分を知り歩くことからスタートし、フルマラソンまで。数多くのタレントを24時間マラソンのゴールへ導いた著者が、必ず走れるカラダになる方法を伝授します。
著者紹介 1947年神奈川県生まれ。東京電力陸上部監督を経て、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサー。著書に「ゼロからのフルマラソン」など。

(他の紹介)目次 Prologue 自分を知る(自分を知る3つのチェックポイント
身の丈に合った楽しい練習を! ほか)
1 歩くことからスタート(「走る」ために走らない!
シューズ選びのポイント ほか)
2 「歩く」から「走る」へ(歩くと走るはなにが違う?
走り方のポイント ほか)
3 ジョギングの継続(ジョギングの習慣化
ランナーになるための10か条 ほか)
4 フルマラソンへの道(チャレンジの目安
意識するのはLSD ほか)


目次


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