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書誌情報サマリ

資料名

30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる 

著者名 高橋 義人/著
著者名ヨミ タカハシ ヨシト
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.11


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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可595//0118619774 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916719914
書誌種別 図書
著者名 高橋 義人/著
著者名ヨミ タカハシ ヨシト
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84031-4
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる 
資料名ヨミ サンジュウビョウ デ フッキン ヒャッカイブン リンパヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル
内容紹介 お腹周りを素早くひねることによって、リンパに刺激を与え、リンパの流れがよくなり、脂肪が燃えやすい体を作る万能の全身エクササイズを紹介。肩こり、便秘などを解決するお悩み別トレーニングも収録する。
著者紹介 オーダーメイド・トレーニングサロン「Eva cuore body(エバクオーレボディ)」主宰。オリンピック選手から芸能・美容関係者まで支持を得ている。著書に「フリパラツイスト」他。

(他の紹介)内容紹介 自分の手でできる、究極の除染方法が、ここにある!!次世代を守るために、元に戻そう!2013年9月末の「公開除染実証実験」で成功した“山田式除染法”を徹底紹介!
(他の紹介)目次 除染は、できる―「はじめに」にかえて(私の試行錯誤の経緯―2011年5月から2013年9月
「除染は、できる」ことを証明する! ほか)
1 Q&A 除染について知っておきましょう!(「適切な除染」とは、どのようなものですか?
「適切な除染」の目的は、何ですか? ほか)
2 Q&A「適切な除染方法」とは?(除染作業をおこなう上で、注意をしなければならないことは、何ですか?
田畑や空き地には雑草が生い茂っていますが、これらをどうすればよいですか?―抜根法 ほか)
3 Q&A 安全保管の方法とは?―安全保管容器とその置き場所(集めて濃縮した放射性廃棄物を、どのように管理すればよいですか?
農地など、比較的広い土地に繁茂した雑草などを、どのように処理したらよいですか? ほか)
4 実践例、実証実験データの紹介(通学路のガードレール直下を除染しよう―ホットスポットの除染とその効果1 郡山市内
土面を除染しよう―ホットスポットの除染とその効果2 郡山市内 ほか)


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