蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる
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著者名 |
高橋 義人/著
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著者名ヨミ |
タカハシ ヨシト |
出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2018.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 0118619774 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916719914 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
高橋 義人/著
|
著者名ヨミ |
タカハシ ヨシト |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2018.11 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-569-84031-4 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる |
資料名ヨミ |
サンジュウビョウ デ フッキン ヒャッカイブン リンパヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル |
内容紹介 |
お腹周りを素早くひねることによって、リンパに刺激を与え、リンパの流れがよくなり、脂肪が燃えやすい体を作る万能の全身エクササイズを紹介。肩こり、便秘などを解決するお悩み別トレーニングも収録する。 |
著者紹介 |
オーダーメイド・トレーニングサロン「Eva cuore body(エバクオーレボディ)」主宰。オリンピック選手から芸能・美容関係者まで支持を得ている。著書に「フリパラツイスト」他。 |
(他の紹介)内容紹介 |
自分の手でできる、究極の除染方法が、ここにある!!次世代を守るために、元に戻そう!2013年9月末の「公開除染実証実験」で成功した“山田式除染法”を徹底紹介! |
(他の紹介)目次 |
除染は、できる―「はじめに」にかえて(私の試行錯誤の経緯―2011年5月から2013年9月 「除染は、できる」ことを証明する! ほか) 1 Q&A 除染について知っておきましょう!(「適切な除染」とは、どのようなものですか? 「適切な除染」の目的は、何ですか? ほか) 2 Q&A「適切な除染方法」とは?(除染作業をおこなう上で、注意をしなければならないことは、何ですか? 田畑や空き地には雑草が生い茂っていますが、これらをどうすればよいですか?―抜根法 ほか) 3 Q&A 安全保管の方法とは?―安全保管容器とその置き場所(集めて濃縮した放射性廃棄物を、どのように管理すればよいですか? 農地など、比較的広い土地に繁茂した雑草などを、どのように処理したらよいですか? ほか) 4 実践例、実証実験データの紹介(通学路のガードレール直下を除染しよう―ホットスポットの除染とその効果1 郡山市内 土面を除染しよう―ホットスポットの除染とその効果2 郡山市内 ほか) |
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