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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

やせウォーク　

著者名 森 拓郎／著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 東図書一般分館開架在庫 帯出可595//1910309937 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916852343
書誌種別 図書
著者名 森 拓郎／著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-594-08461-5
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 やせウォーク　
資料名ヨミ ヤセ ウォーク
副書名 4週間プログラム
副書名ヨミ ヨンシュウカン プログラム
内容紹介 直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
著者紹介 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。
その他注記 全トレーニング動画つき



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