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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

あきない世傳金と銀 11(ハルキ文庫)

著者名 高田 郁/著
著者名ヨミ タカダ カオル
出版者 角川春樹事務所
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可BF/タ/0118771302 ×
2 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可BF/タ/0410656441 ×
3 清里図書一般分館開架貸出中 帯出可BF/タ/0610617227 ×
4 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可BF/タ/1012476709
5 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可BF/タ/1710011980

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石川 宏千花 岩本 ゼロゴ
2016
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916961900
書誌種別 図書
著者名 高田 郁/著
著者名ヨミ タカダ カオル
出版者 角川春樹事務所
出版年月 2021.8
ページ数 305p
大きさ 16cm
ISBN 4-7584-4425-5
分類記号(9版) 913.6
分類記号(10版) 913.6
資料名 あきない世傳金と銀 11(ハルキ文庫)
資料名ヨミ アキナイ セイデン キン ト ギン
叢書名 ハルキ文庫
叢書名巻次 た19-26
叢書名 時代小説文庫
巻号 11
各巻書名 風待ち篇
各巻書名ヨミ カゼマチヘン
内容紹介 江戸中の支持を集めた五鈴屋の藍染め浴衣地。店主の幸は「一時の流行りで終わらせないためにはどうすべきか」を考え続ける。折しも宝暦10年、辰の年。予言通り、江戸の街を災禍が襲う。困難な状況の中、幸のくだす決断とは。

(他の紹介)内容紹介 全身の若返りと生活習慣病の予防に驚きの効果。1日10分。
(他の紹介)目次 1 60歳からでもできるやわらか筋トレ&ストレッチのコツ(体を上下前後の4つに分け、少しきついかなと感じる程度に動かす
上半身(胸・肩・腕)を鍛える「腕立てふせ」 ほか)
2 腰の痛みをほぐし、体のゆがみを取るには体の後ろ・下半身の筋トレ&ストレッチが効く(筋肉の緊張をゆるめて腰痛や膝痛を改善する「寝たまま膝倒し動作」
股関節周りの筋肉の緊張をほぐして女性に多い腰痛を改善する「寝る子のポーズ」 ほか)
3 体のゆがみを取って、全身を引き締めるには体の前後・下半身・体幹のやわらか筋トレ&ストレッチが効く(年齢とともに衰える足腰を鍛える基本動作「大腰筋」ストレッチ&筋トレ
下半身のさまざまな筋肉を引き締める「足組み動作」 ほか)
4 足腰を大きく動かして、確実に全身が若返える太もも・腰・体幹のやわらか筋トレ&ストレッチが効く(大腿四頭筋を鍛えて膝痛の解消に役立つ「膝下枕運動」
大腿四頭筋を鍛えて全身の運動機能を改善する「片脚伸ばし静止運動」 ほか)
5 間節の痛みやこりなどの不快症状を改善“じっとしたまま筋トレ”が効く(筋肉や関節は動いていないけれど、力は入っている静的運動「アイソメトリック」は、安全で効果十分な筋トレ
肩こり ほか)


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