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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

間違いだらけ!日本人のストレッチ (ワニブックス|PLUS|新書)

著者名 森本 貴義/著
著者名ヨミ モリモト タカヨシ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可781//0118574011

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鈴木 三重吉
2011
367.7 367.7
高齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1009916600756
書誌種別 図書
著者名 森本 貴義/著
著者名ヨミ モリモト タカヨシ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2017.9
ページ数 222p
大きさ 18cm
ISBN 4-8470-6110-3
分類記号(9版) 781.4
分類記号(10版) 781.4
資料名 間違いだらけ!日本人のストレッチ (ワニブックス|PLUS|新書)
資料名ヨミ マチガイダラケ ニホンジン ノ ストレッチ
叢書名 ワニブックス|PLUS|新書
叢書名巻次 201
副書名 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です
副書名ヨミ タイセツ ナノワ カラダ ノ ジュウナンセイ デワ ナクテ ジユウド デス
内容紹介 正しいストレッチで人生は変わる! 「体が硬い」という思い込みで、本来、硬くない体を無理なストレッチで損なってしまうリスクに警鐘をならし、体の「自由度」を上げる正しいストレッチを紹介する。

(他の紹介)内容紹介 こだわりやしがらみ、お金…思い切って肩の荷を下ろそう!本当に大事なものを見極めるヒント。
(他の紹介)目次 第1章 イライラせずに過ごすための心構え
第2章 身辺を整理すると心もすっきり
第3章 無駄なエネルギーを使わない生き方
第4章 大事な人とだけ向き合う、心和らぐ生き方
第5章 「ほど」を知って楽しみ上手になる
第6章 シンプルに心を澄ませて生きる


目次


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