蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
眠りのヨガ
|
| 著者名 |
綿本 彰／著
|
| 著者名ヨミ |
ワタモト アキラ |
| 出版者 |
新星出版社
|
| 出版年月 |
2011.9 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1710318732 |
○ |
| 2 |
総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1810140424 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009915583344 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
綿本 彰／著
|
| 著者名ヨミ |
ワタモト アキラ |
| 出版者 |
新星出版社
|
| 出版年月 |
2011.9 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-405-08204-5 |
| 分類記号(9版) |
498.34 |
| 分類記号(10版) |
498.34 |
| 資料名 |
眠りのヨガ |
| 資料名ヨミ |
ネムリ ノ ヨガ |
| 副書名 |
CDかけて、あとは寝るだけ |
| 副書名ヨミ |
シーディー カケテ アト ワ ネル ダケ |
| 内容紹介 |
楽な姿勢になって、CDの誘導を聴くだけ。緊張をほぐし、心地よいリラックスへと導く「ヨガニドラ」の実践法を写真とともにわかりやすく解説。ヨガニドラを深める呼吸法も紹介する。 |
| 著者紹介 |
神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。全米YOGAアライアンス500時間指導者トレーナー。日本初のパワーヨガ専門スタジオをオープン。著書に「ヨーガのきほん」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
仰向けに寝てＣＤを聴く。心が空っぽに近い状態になる＝リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ＝眠りのような瞑想法」でこころリセット。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ヨガニドラとは（眠りのヨガ―ヨガニドラ
とても手軽に行えるヨガ ほか）
第２章 ヨガニドラの準備（ヨガニドラの流れ
大願を決める ほか）
第３章 ヨガニドラの実践（楽な姿勢になる
呼吸の調整（１）ハタ呼吸法 ほか）
第４章 ヨガニドラを深める（ヨガニドラを深めるステップ
ヨガニドラを深める行動 ほか）
第５章 ヨガニドラと瞑想（瞑想とは
心を空っぽにするために ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、ＮＹ、ＬＡなど、世界各地でヨーガを学び、１９９４年より指導を開始。２００３年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、日本各地やサンフランシスコ、ローマ、ミラノ、リシケシなど世界各地でヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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