蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
世界科学大事典 13
|
著者名 |
講談社出版研究所/編集
|
著者名ヨミ |
コウダンシャ シュッパン ケンキュウジョ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
1977 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 調査相談室 | 在庫 | 禁帯出 | R403// | 0111759148 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006010001561 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
講談社出版研究所/編集
|
著者名ヨミ |
コウダンシャ シュッパン ケンキュウジョ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
1977 |
ページ数 |
526p |
大きさ |
31cm |
分類記号(9版) |
403.3 |
分類記号(10版) |
403.3 |
資料名 |
世界科学大事典 13 |
資料名ヨミ |
セカイ カガク ダイジテン |
巻号 |
13 |
各巻書名 |
テンヨ-ヌル |
(他の紹介)内容紹介 |
若い頃に比べて随分だらしないカラダになったな…、少し痩せなきゃ…。そんな危機感を抱きながらなかなかトレーニング習慣を持てない働き盛り世代に最適の一冊。単なる体力づくりや健康法にとどまらず、「気持ちが前向きになった」「仕事も家庭も充実してきた」を実感できる筋トレの魅力や継続するためのコツ、効果を上げるためのポイントを紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 筋トレの魅力と楽しみ方(経験を積むほど実感する筋トレの奥深さ 体型が変わると自信がつく。気持ちが前向きになる ほか) 第2章 意外と知らない?筋トレの常識と非常識(筋トレの効果は年齢とともに低下する? 器具を使わないトレーニングは初心者向き? ほか) 第3章 筋トレを続ける―モチベーションアップとマネジメントの技術(楽しめるようになるまで続けることが大切 筋トレを続けることができた人の特徴を知る―継続の成否を分ける要因とは? ほか) 第4章 筋トレ成功のための知的ヒント(目標体型に応じて筋トレ法は異なる 体脂肪を落とすための筋トレ活用法―筋トレそのもので脂肪を燃やす ほか) 付録 あなたのやり方は間違っていないか?筋トレ実技レッスン(腕立て伏せ 腹筋運動 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有賀 誠司 1962年東京生まれ。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了。現在、東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究に取り組むとともに、多くのアスリートや一般人へのトレーニング指導にも注力。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビル選手として、アジア選手権準優勝の実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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