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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

読書放浪 (東洋文庫)

著者名 内田 魯庵/著
著者名ヨミ ウチダ ロアン
出版者 平凡社
出版年月 1996.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般書庫在庫 帯出可914.6/613/0115170409

関連資料

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内田 魯庵 斎藤 昌三 柳田 泉
2013
317.7 317.7
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1009610036914
書誌種別 図書
著者名 内田 魯庵/著
著者名ヨミ ウチダ ロアン
斎藤 昌三/編纂
柳田 泉/編纂
出版者 平凡社
出版年月 1996.8
ページ数 365p
大きさ 18cm
ISBN 4-582-80603-1
分類記号(9版) 914.6
分類記号(10版) 914.6
資料名 読書放浪 (東洋文庫)
資料名ヨミ ドクショ ホウロウ
叢書名 東洋文庫
叢書名巻次 603
副書名 魯庵随筆
副書名ヨミ ロアン ズイヒツ

(他の紹介)内容紹介 難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。動画が見られるQRコードつき。
(他の紹介)目次 1 なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか(長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている!
90パーセントの人が間違った呼吸をしている! ほか)
2 5段階で背中を丸める(背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、5つのステップが必要です
5つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります ほか)
3 骨盤の歪みを直す(肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ
骨盤をしめる1 脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる ほか)
4 90度腹筋のすべて(美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる
日々のパフォーマンスをグンと上げる90度腹筋とは ほか)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 孝佳
 パーソナルトレーナー。会員制ジムビーストイック代表トレーナー・CTO。1986年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛の治療を学ぶ。2010年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約1500件のレッスンを行う。2019年、株式会社Seven Rich Accountingに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼CTOに就任。脳神経学・機能解剖学・運動生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている。保有資格は「JSPO−AT」「Fascial Dissection Certificate of Complete」「EBFA Barefoot Training Specialist」など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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